胃肠功能紊乱又称功能性胃肠病、胃肠神经官能症，是一种消化系统的功能性疾病，在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。
好发人群
长期处于神经紧张状态的人
精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。
饮食不规律者
如果在饮食方面没有一个好的习惯，可能就会导致肠功能紊乱反复发作。
脑力劳动者
脑力劳动者过度劳累若长期得不到合理的解决，均可干扰高级神经的正常活动，造成脑-肠轴的紊乱，进而引起胃肠道功能障碍。
饮食调理
忌粗糙的高纤维食物
粗糙的高纤维类食物如麦麸、果皮、种子、豆类外皮及芹菜和柚子，不易被人体消化，如果是健康正常的人，此类食物可以促进排便排毒，如果是肠胃功能不好的人群，那么这些食物则易导致胃肠受损。因此，肠胃功能失调的人群尽量少吃这类食物，可以通过吃苹果等水果来补充维生素和纤维素。
忌辛辣刺激性食物
肠胃功能不好的人都应该忌口，尤其是要少吃辛辣刺激的食物，因为这类食物可能会刺激胃肠黏膜，易导致胃肠黏膜产生炎症，进而引发各种胃肠道疾病的发生。
忌油炸类食物
油炸类食物的质地一般比较坚硬，且外面还裹了一层油脂，这将直接影响到胃液的分泌，进而阻碍食物在胃肠道中的消化，可能会加重肠胃消化和吸收的负担。
忌生冷食物
因为生冷食物中往往含大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，可能就会导致食物中的细菌进入人体的肠胃，影响肠道的正常菌群，不但易出现腹泻，严重的话还可能导致各种胃肠道疾病发生。
忌易胀气的食物