TUhjnbcbe - 2024/10/11 16:22:00
最近，Ms.懂发现在宝妈群里，有一个非常高频的词出现——益生菌，不知从什么时候起，益生菌成了宝妈眼里包治百病，无病强身的“神药”！Ms.懂调查后发现对益生菌使用情况的真实写照是：家里有娃的，便便有点稀了给吃点、便秘了给吃点、胀气了给吃点、喂奶粉的时候给吃点、想提高免疫力了给吃点、便便颜色有点绿给吃点、屁多了给吃点……在这个各种“神药”频频出现的时代，Ms.懂想起上学时候药理老师在讲课时说过的一句话，至今仍记忆犹新：“如果一种药，写着什么病都能治，那它就是什么病都不能治。”妈妈们可以利用这个简单的原则来分辨一下手里的药物，看看是不是也属于这种“什么都不能治”的范畴。话说回来，“有病治病，没病防身，无所不治，无所不能”的神药——益生菌真有这么万能吗？益生菌到底怎样吃才有效？如何给宝宝选择合适的益生菌？快跟Ms.懂一起来扒一扒！益生菌并不神奇，这两种情况才有用！益生菌当然不是万能的，它可不是超人！当然它也并不是完全无用甚至有害的骗人黑科技，根据目前对益生菌的研究，明确只有两种情况吃才有益:1,急性腹泻任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失，可能造成肠道菌群的失衡，补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。研究显示，生病早期使用益生菌可将拉肚子持续时间缩短1天。2，使用抗生素后宝宝细菌感染等情况，就得用抗生素治疗。抗生素火力强大，它只认菌，分辨不了有害还是有益的，统统杀。这时医生就会建议给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。不过要注意的是，益生菌别和抗生素一起吃，相隔2个小时，否则一起下去，益生菌被抗生素杀了，就白吃了。但是，也别一直吃，好东西也要“适量”，一般吃个2周左右差不多了，或者宝宝拉肚子情况好转就可以慢慢减少，直到停了。毕竟益生菌不是人体自身产生的，是人工合成的，人工的多了，自然的就得腾地方，而且容易形成依赖性！其实，人体本身就是一个益生菌加工厂，吃进去的食物会消耗分解产生大量的益生菌，所以正常发育的宝宝无需额外添加益生菌。只有注意均衡饮食，才更有利于肠道自身正常菌群的培养。这些情况不推荐使用益生菌！为了准确的为妈妈们科普，Ms.懂翻阅了国外权威资料。和国内热火朝天推崇益生菌的状况不一样，国外医学权威机构对益生菌的态度比较“冷”。在新出版的《梅奥育儿百科》里（梅医院评比中排名第一），谈到益生菌时是这么说的：“因为关于益生菌目前所知不多，对于幼儿的研究有限，梅奥医学中心儿科医生一般不会推荐使用。”美国儿科学会AAP在谈到益生菌的时候，常标红的那一句话就是“Moreresearchisneeded（有待继续研究）”！Ms.懂看完整理了以下这些结论：益生菌不应该给予患慢性疾病或重病的孩子；益生菌可能可以预防出生体重超过1公斤婴儿出现坏死性小肠结肠炎；益生菌没法预防和治疗便秘、肠绞痛、过敏、湿疹、哮喘（并没有足够的证据支持使用）；婴幼儿配方食品中添加的益生菌或益生元，对健康的婴儿和儿童似乎不会有害，但现在的临床有效性证据，还不足以推荐在配方奶中常规添加益生菌或益生元。母乳中的益生元对减少健康儿童的常见感染和特应湿疹有帮助，但还需要进行更多的研究，才能在婴儿配方食品中建议使用益生元。关于益生菌使用的一些小误区01酸奶可以替代益生菌？酸奶不可替代益生菌，尤其是婴幼儿（1岁之内）。出现了肠道问题，有的妈妈就想了，大人便秘了，肠道不舒服了，吃点酸奶可以缓解下，孩子是不是也可以吃？有时候，你们大脑联想能力非常强，但这真不行！弄不好会把孩子吃坏的。02食欲差吃点益生菌？益生菌也并非特效药，如果孩子食欲差，益生菌可治不了。妈妈们需要自己找原因，寻方法，俘获孩子的小叼嘴确实是个技术活儿。03益生菌含好菌，可以长期服用益生菌只是对肠道健康有益，只有肠道健康平衡破坏了，益生菌才派的上用场。另外，肠道功能还是需要正常的饮食来调节，不能过于依赖益生菌，毕竟肠道内的细菌有很多种，有益的并非益生菌一种。鉴于对健康宝宝并没有过多的益处，不建议没事吃着玩。04不管菌种益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前公认的菌种是以乳酸菌和双歧杆菌为主的“符合活性益生菌”。Ms.懂说：唠叨了这么多，就是告诉大家，益生菌是个好东西，但咱也不能想当然的吃，还是要谨遵医嘱！其实，宝宝拉肚子和用抗生素后吃益生菌，道理类似补钙和维生素等，少了不行，多了有麻烦，所以一定要适量。PS,#你给宝宝吃过益生菌吗？效果怎么样？#欢迎留言区分享哦！