为什么说胃不和会出现卧不安的情况
在黄帝内经《素问·逆调论》中，他提出“如果胃不和谐，他就会坐立不安”。中医认为，失眠可由气血亏损、气血生化来源不足、夜间痰火郁滞、劳累过度、体谅等引起。换句话说，脾胃控制水和谷运化，当脾胃升降失衡时，晚上进食后会停留在胃里，引起内心的忧虑，最终导致睡眠衰竭。因此脾胃对人体睡眠质量的影响是明显的，特别是对中老年人来说，年龄的增长需要充足的睡眠，但往往此时，老年人的脾胃功能逐渐减弱，所以对老年人来说，脾胃的日常保养非常重要。
常见胃病如何影响夜间睡眠
胃食管反流对睡眠的影响：胃食管反流是胃病最常见的症状，他转化为胃内容物经食管流向咽、口腔的症状，胃食管反流对睡眠的影响是胃食管反流患者胃排空缓慢，因此晚上睡觉时，睡前吃的食物还没有腐烂排空在胃里，睡觉时，胃里的东西会通过食道反流，反流过程中携带的胃酸会刺激食管黏膜，引起胃酸反流和烧心，使胃食管反流患者在睡眠中醒来，严重影响患者的睡眠治疗。
胃溃疡对睡眠的影响：胃溃疡每天我们都能听到很多胃溃疡患者，胃溃疡主要是由于幽门螺杆菌或其他因素的影响，导致胃小弯和三分之一，胃黏膜炎症，糜烂性溃疡，胃酸直接对上腹部刺激，严重者会引起胃出血、胃穿孔等。胃溃疡患者常出现在晚上之前1:2左右，因为胃腔完全排空，会引起胃酸刺激胃黏膜溃疡部位，引起胃痛，严重影响患者的睡眠质量。
维护中老年人的胃健康应该是怎么做
一是定期检查，及时治疗。对于老年人来说，随着年龄的增长，胃肠功能也会出现乏力的情况，所以老年人一定要养成定期检查和及时治疗的意识，医院做一次胃的全面检查，然后再检查，如果有问题，要及时选择一种有效的方法治疗方面，我院不少患者及时，刚检查完，选择四联升降疗法，迅速恢复胃肠健康。
二是注意饮食，忌辛辣。良好的饮食习惯是维持胃健康的基础，俗话说胃病要分三部分治，七分养胃，可见养胃的重要性，养胃最重要的是饮食，因此对于中老年人，一定要避免辛辣油腻的食物，主要是易消化食物，并注意清淡饮食，所有这些都有利于保持胃的饮食习惯。
第三，心情舒畅，乐观开朗。人只要到了一定的年龄，就很容易多愁善感，然后这些低压情绪也会对胃肠道产生一定的影响，清洁抑郁会引起人体内分泌紊乱，从而引起胃酸分泌过多，从而诱发胃病，因此我们在生活中一定要注意保持乐观快乐的心情，这样也能起到养胃的作用。
在一天的24小时里，我们有将近一半的时间在休息，只有得到足够的休息，我们才能真正地有效地工作和生活，只有充分休息，我们才能保持我们的身体健康，因此保持胃部健康，保证睡眠质量势在必行。