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TUhjnbcbe - 2024/8/8 17:38:00
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“我是有这样的经历,经常半夜起来找水喝,我以为味精放多了……”

相信有不少人都曾经经历过睡到凌晨3、4点被渴醒,醒来后还感觉嘴巴干、口苦,无奈要起身喝口水才得以缓解的情况。

这种体验无疑是非常不美好的,不但扰乱了睡眠,而且如果经常在半夜出现口干、口苦是一件非常痛苦的事情,有时候不一定还有水备在身边。

其实如果是经常出现这种状况的话,可能你就要警惕起来了,或是疾病在暗示你它要来了!

一、有什么原因造成半夜口干、口苦?

口苦是最常见的味觉异常,患者经常会感觉到自己口中有苦涩的味道,并且伴随着口干舌燥,小便偏黄等症状,多见于中医辨证为肝胆湿热。

临床上就像急性肝炎、急性尿道炎、胆囊炎等肝胆湿热型的患者就会常常感觉口苦。而口干往往也是临床上比较常见的口感异常,患者总觉得口中津液不足,口渴想要喝东西的情况,通常是肝火以及胃火的影响,伤阴耗液。

很多人都有半夜醒来嘴巴又干又涩的经历,有人觉得使睡前吃太咸的东西导致,但是有时候就算饮食清淡,也会出现这种情况到底是什么原因呢?也许可以从你的生活习惯中找找原因:

现代人生活压力很大:工作、学习的压力过大,焦虑气愤等心理都可能出现口苦的现象。虽然不是什么大病但也不可以轻视,如果口苦严重还会影响患者的情绪以及食欲。

吃了过多的辛辣食品:吃过多辛辣刺激的食物,导致饮食不规律就会出现胃肠道消化紊乱,会出现口中异味消化不良的情况产生。在日常生活中要养成良好的饮食习惯,多吃水果蔬菜对自身也有好处。

过度的吸烟和酗酒:酗酒会加快身体的血液循环速度,并且使身体细胞更加活跃,非常容易刺激肾脏,增加夜晚排尿的频率,最后就会导致体内缺水引发口干口苦的现象。而抽烟则会刺激到人体的口腔粘膜,燃烧过程中的香烟会释放大量的有毒物质引发口干口色口苦的现象。

张着嘴巴睡觉或者是有打呼噜习惯的人:睡觉喜欢长大嘴巴,会让口腔直接与空气接触,此时很容易导致口干口苦半夜想要起身喝水的情况。

如果没有以上生理习惯但是还是存在口苦口干的情况,就要警惕你是否患上疾病了!

慢性肺病:一般患有肺病的患者,会因为自身的病因导致口苦口干,另外慢性支气管炎以及肺气肿的患者同样会有口苦的情况发生,尤其是上了年纪的老年人,他们肺功能差,机体缺氧会严重,因此会无意识地张口呼吸。同样也会出现口干口苦现象。如果进行治疗,就会有很好的改善。

口腔疾病:口腔疾病是非常容易引起口苦口干的病因之一。平时口腔清洁不到位,容易引起牙周炎等口腔疾病,这时口腔里就会很容易繁殖细菌,再加上有些人晚上没有刷牙的习惯,就会导致口腔中的细菌超标,到半夜就会出现口苦口干的不适情况。如果疾病没有得到及时治疗,反而会加重自己的病症。

缺乏维生素B:如果自身缺乏某些营养物质,比如人体所需的维生素B缺少,就会导致口干发生。维生素B缺乏还会引起口腔溃疡、咽干、舌体溃疡的情况发生,因此需要及时补充身体所需维生素。其次缺乏维生素B也可以通过食疗的方式缓解,比如喝莲子粥,可以有效防治口干舌燥,降身体虚火、嗓子痛痒等情况都能得到很好缓解。

患有癌症:对于长期口干舌燥的医院检查一下,是否存在患癌的风险。因为癌症的出现同样伴随口苦口干的情况。例如糖尿病作为内分泌代谢异常的疾病,会让患者处于高血糖状态,就会引起口苦口干的不适感,喝水都很难得到缓解。

半夜出现口干口苦,对症治疗才是关键。

2个方法帮你解决口干口苦

首先饮食一定要清淡调理,纠正不良的饮食习惯,多喝绿豆粥、莲子粥等清热败火的食物饮品,另外一定要注意戒烟戒酒并且保持口腔的清洁与卫生。

其次对于疾病引起的口苦口干,第一时间就要去就医,及时看诊,针对自己病情在医生的诊断下帮助控制疾病,缓解口干口苦的问题。

其实很多人都会忽视口苦口干的症状,认为不是什么大毛病,但如果长时间如此不治疗就会大大降低自己的睡眠质量,最好还是每年定时体检,检查自己的身体、口腔是否出了问题,医院进行治疗,才能根除口苦口干的情况也能预防疾病的发生。

参考资料:[1]梁汝.晚上口干口苦别小觑[J].家庭科技,(7)[2]许嗣立,邓瑞镇,严石林.口干口苦从脾脏虚寒论治初探[J].四川中医,(10):30.

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