下面这7类人群，需要及时补充益生菌，赶紧来看看你是第几类
1：一些肠胃不好的孩子
肠胃不太好，一受凉就腹泻不止，宝妈往往不舍得给孩子用药，这个时候使用益生菌，通过改善肠道来缓解腹泻的症状。
2：有妇科炎症的妇女。
益生菌有酸化泌尿系统作用，对泌尿系统感染有一定作用，经常服用益生菌的妇女可以预防多种妇科疾病。
3：肠胃比较差的老年人
有些老年人因为身体机能的原因，肠道功能不健全，吃什么都很容易拉肚子。这时候及时的补充益生菌，可以明显的改善老年人肠道菌落平衡，改善老年人肠道老化的问题，全面促进老年人肠道对食物的消化以及营养的吸收。
4：经常出差水土不服的人
前往卫生条件比较差的国家比如印度的时候，在这些国家吃饭，可能会遇到比较严重的食物卫生以及水土不服的问题。
这时候可以服用益生菌来降低旅行者产生肠胃不良的风险。
5：有自闭症的儿童
在服用益生菌以后，可以介绍大分子从肠道泄露，触发免疫反应，避免影响大脑功能。
6：经常吃火锅熬夜的年轻人。
很多年轻人喜欢熬夜，吃饭的时候喜欢吃聚在一起撸串吃火锅，而很多吃火锅的人第2天我会拉肚子，长期以往会加速肠胃粘膜的损伤，让肠道的工作时间紊乱，加重肠道的负担。
这时候补充益生菌可以很好地保护他们的肠胃。
7：因使用抗生素导致的便秘和腹泻患者
在一些因为细菌感染的疾病案例中，很多人都发现在服用抗生素的过程中会出现便秘和腹泻的症状。
这是因为抗生素在杀菌的过程中不分敌我，消灭了一些肠道中有益的细菌，最终导致肠道菌落失衡。
这时候服用益生菌可以及时的补充肠道中有益的细菌，肠道菌落重新达到平衡的时候，症状就消失了。
医生说上面这7类人群需要补充益生菌，有没有合适的益生菌产品推荐呢？
#国民益生菌#如今市面上已经出现了很多关于益生菌的产品，但是市场上的产品大部分来自于国外，由于国人跟老外的肠胃菌落成分不一样，因此国人迫切的需要一款专为中国人肠道定制的益生菌产品。
江中利活益生菌，专为中国人的肠道定制，产品所使用的菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；
江中利活益生菌很有专属江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留，安全性上大大高于其他益生菌产品。
采用了微包膜技术，每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
哪些情况下可以不用吃益生菌？
如果身体比较健康，而且平常饮食规律，经常吃水果和蔬菜，可以从水果跟蔬菜中摄取到足够的纤维，这时候就不需要补充益生菌。
虽然长期服用益生菌并没有副作用，但是为了身体健康，还需要通过加强体育锻炼来增加身体的抵抗力，搭配益生菌会达到事半功倍的效果。