谷维素是便宜又好用的家庭常备药之一，几块钱就能买多片。
很多人都不知道，谷维素其实是米糠中的天然成分，属于脂溶性的营养素，最初，科学家研究发现，米糠中有一种天然成分可以作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，具有稳定情绪、改善睡眠等功效。
01谷维素可以改善失眠吗？
谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
因为谷维素可以起到营养神经的作用，能够调理植物神经紊乱，以及改善内分泌，对改善睡眠质量有一定的作用。
好多人睡眠不好多数是由于神经衰弱引起的，或者是精神压力比较大的原因，如果长期失眠，很有可能会引起头晕或者是记忆力下降。
另外，谷维素还可以治疗经前期紧张症和更年期综合征的患者，这类患者往往存在睡眠障碍，因此谷维素对于这类女性患者效果可能更佳。
02除了改善失眠，谷维素还有这5大作用
1、血管性头痛
谷维素是可以治疗一部分头疼的，但要看是具体什么样的原因引起的头疼，并不是所有的头疼都能够治疗，谷维素的主要作用是调节植物神经功能紊乱、治疗周期性神经病、更年期综合征、经前期紧张症、血管性头痛等。
2、改善内分泌
谷维素是一种用来治疗植物神经功能紊乱的药物，主要作用于间脑的植物神经系统和内分泌系统，能够调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍。
对于心慌、气短等植物神经功能紊乱所引起的症状有明显的缓解作用。它还主要应用于经前期紧张症和妇女的更年期综合征，疗效是比较明显的。
此外，它具有抗心律失常的作用，通过调节植物神经功能使心肌的兴奋性降低，因此对植物神经功能紊乱患者出现的心慌效果比较好。
3、治疗高血症
谷维素存在于米糠油中，主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
还同时具有降低血脂，降低肝脏脂质，防止脂质氧化，抗氧化等多种生理功能，此外还有抵抗心律失常的作用，可通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低，谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。
4、缓解慢性胃炎
以胃黏膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，有人用谷维素治疗慢性胃炎例，谷维素具有广谱抗溃疡病作用，对应激性溃疡、幽门结扎性溃疡、精神创伤性溃疡等均有抑制作用。
5、治疗便秘
谷维素对于便秘调节有一定的效果，便秘的原因主要是肠道内摄入的膳食纤维比较少、水分比较少或胃肠道动力不足，一般主要表现是排便次数减少、排便困难、排便不畅感，排便不尽感等。
对于便秘患者可以通过调节植物神经功能紊乱来进行调理，还需要在饮食、运动以及排便习惯来综合进行调理，必要时还需要加用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物进行缓解便秘。
另外，便秘的时候一定要注意养成良好的排便习惯，在排便的时候尽量不玩手机、不看报纸，注意力集中。
03谷维素的禁忌
老年人、孕妇、过敏的人群最好不要服用，其次注意服用方法，不能躺着吃，也不要将药丸溶解了再吃，服药的同时，最好不要服用其他药物。