在不少焦虑的人眼中，谷维素算是一个缓解焦虑，并且能够帮助快速入眠的好药物。但是也有不少人对谷维素的评价是不好的，那么谷维素到底是什么样的一种药物呢？简单来说就是从稻米中提取的活性物质，属于天然的维生素。可以一定程度上营养我们的神经，调节神经功能紊乱，并且能够缓解疲惫、镇静安眠。
内分泌平衡障碍也能够一定程度上的减少。谷维素主要的治疗还体现在当患者出现一些焦虑、抑郁等负面情绪时，不管是单纯用药还是配合其他药物都可以对患者的症状进行减轻。还体现在心律失常的时候，使用谷维素能够降低心肌兴奋性。
因此，很多人在自己失眠或者精神压力较大时，会频繁地食用谷维素。不过有不少人在长期服用谷维素之后，会觉得自己的身体状况并没有好转，甚至对该药物产生了一定的依赖性。不过在有关医生的介绍中，明确表示了只要清楚三点，就可以食用谷维素。那么这三点是什么意思呢？我们一起来看看。
一、谷维素的具体构成有哪些？
不少人知道当自己失眠或者是精神焦虑的时候，使用谷维素是不错的方法，但是很少有人明白谷维素的具体构成是什么，还有一部分人把谷维素当成保健品来服用，这样的说法是正确的吗？谷维素的提取原料是来自我们日常食用的大米，并且属于一种富含于米糠油中的天然有机化合物。
外观为白色到淡黄色的结晶粉末，有一种独特的香味，并且是不能够溶于水的，但是可以溶于一些甲醇、乙醇等有机溶剂中，在保存的时候要放在避光和热的地方。谷维素的药理作用体现在，调节自主神经功能等方面。比如说在患者有神经性头疼，或者经常出现心律失常的状况时，就可以服用适量的谷维素来减轻症状。
或者患者有胃炎以及胃溃疡等毛病时，服用谷维素也可以减轻症状。除此之外，神经衰弱的患者和经常失眠的人群也可以适用，最后谷维素还具备降血脂降血糖的药理作用。这样看来谷维素的药理作用是很多的，并不属于单纯的保健品。要想让谷维素发挥本身具备的药理作用，必须具备以下的三个条件？
二、注意哪些人群可以食用谷维素
1.患有焦虑症导致失眠的人群。
在一定程度上谷维素可以起到调节植物神经功能紊乱的作用，能够一定程度上的缓解失眠状况。此外对焦虑症状改善也有一定的帮助。能够一定程度上的改善患者的情绪不稳定或者是紧张的状态。
2.心率失常的人群
一些老年人在晚上的时候，经常性地由于心率失常，半夜总是会突然醒来，对于老年人的身体不好。这时候可以服用适量的谷维素来缓解心率失常的症状，不过需要提前去问过医生，开出适合自己身体的剂量才可以使得心率正常，从而起到谷维素的降脂作用，缓解由于心率失常引起的各种问题。
3.脑外伤后综合征的人群。
使用谷维素可以使脑外伤后综合征的患者情绪起到稳定的作用，并且还可以调节植物神经失调。有不少脑外伤后综合征的患者表示服用谷维素有作用。
4.处于更年期的人群。
对于更年期的人来说，情绪的不稳定会给身体和心理造成一定的困扰。使用谷维素能够调节内分泌失调，也会对情绪起到一定的平稳作用。
三、谷维素长期吃会上瘾？停药后情况更糟糕？
很多人有着长期焦虑失眠的症状，因此会选择便宜有药效的谷维素。也表示在服用谷维素之后明显感觉自己的症状好多了。但另一方面来说，谷维素到底是一种药物。因此很多人也很疑惑谷维素吃多了的话是不是会成瘾，要是突然戒掉了要是不是情况会更加糟糕呢？
1、谷维素长期服用会不会上瘾呢？
有些药物在长期服用之后就会产生一定的依赖性，但是此类药物由于其特殊性，都会进行严格的管控。谷维素不属于依赖性药物，因此是不存在谷维素长期服用会成瘾这样的说法的。不过要注意患者服用之后的药效如果不是很显著的话，建议就不要再使用了。即便是有明显的药效，也不适合长期服用谷维素。
2、停用谷维素之后情况会更糟糕？
一些经常服用谷维素的人在停药之后会变得更糟糕吗？医生表示，对于长期使用谷维素的人来说，可能暂时的停止用药会比较难以入睡，谷维素在用药的过程中只是起到了辅助的作用，所以即便是突然停止服用谷维素也是可以放心的，并不会加重自身的病情。
由此可见，谷维素的长期服用并不会上瘾，只是患者在服用的时候需要注意药效即可。其次，偶然的断药或者是漏药也不会造成严重的后果。所以有些人担心服用谷维素会上瘾，或者是停药之后自身的身体不适会增加，是不用过分紧张的。
四、服用谷维素需要明确的3点
1.谷维素的食用方法
首先，谷维素服用时，需要用温水吞服，这样做能够避免谷维素在胃中产生结石。其次，谷维素的服用时间最好是在餐后，有些患者在服用药物之后，很有可能会产生一些肠道反应，因此选择在饭后食用谷维素可以很大程度的减少不良反应。
除此之外服用谷维素的剂量也需要明确，在医学的指导下建议一天最多吃两次，每次两颗就可以了。服用一段时间发现起不到作用之后，就不要再继续服用了，大多数是不会有效果的。
2.谷维素长期服用产生的副作用
在很多人的理解中，谷维素算是一种保健品，因此他们会把谷维素当成是一种对身体有帮助的保健食品，从而忽略谷维素的药物作用。谷维素长期服用会产生一些不良反应，比如说在服用之后发现会呕吐和皮疹。有些人不间断地食用谷维素也会产生腹痛、口干舌燥、呕吐这些症状。
除此之外，谷维素进入身体内会使得人的油脂分泌旺盛，这样一来体重增加和掉发也就是变成了家常便饭，毛囊长期被所产生的油脂堵塞，即便是再长出新的头发，也是生长的及其缓慢的。油脂分泌过剩还会导致皮肤变得很差，毛孔粗大皮肤质量严重下降。因此，在服用谷维素的时候，要注意长期服用该药物所产生的副作用。
3.禁止服用谷维素的人群
（1）孕妇和哺乳期妇女
谷维素仍然属于药物的范围内，其中的药物成分并没有足够的研究实验数据。因此对于这种药物来说并没有十足的把握证明是安全的。孕妇十月怀胎的时间段是比较长的，并且在日常的进食方面也需要格外注意，所以谷维素的食用很有可能会造成孕妇的身体损伤。
哺乳期的宝妈由于需要喂食母乳，母亲的日常食物对孩子的健康有着直接的影响。因此，不管是孕妇还是哺乳期的妈妈们都不适合服用谷维素。以免对孩子的健康造成威胁。
（2）肝功能障碍人群，肾功能低下人群
谷维素是一种天然的维生素，但是也有一部分人并不适合食用。因为在使用的过程中，谷维素是需要被人体的肝脏和肾脏吸收，这样才会进一步跟人的细胞产生化学反应。
但如果是肝功能障碍人群或者是肾功能低下的人，服用谷维素不但不会起到好的作用，反而会产生不良影响，严重的还会损伤干细胞，甚至是引起肝脏中毒、肾囊肿。因此这两种人群是不适合适应谷维素的。
（3）过敏体质的患者
谷维素的提取源头是大米，如果说有些人群对大米蛋白过敏，那么服用谷维素就会引起一些过敏症状。还有一类就是荨麻疹患者也不可以服用谷维素，服用谷维素会使他们触发免疫机制，最严重的情况还会导致他们过敏性休克。
五、该如何更好地调节自身身体条件呢？
谷维素在一定程度上确实可以抑制某些简单的病情。但是从长远的角度来出发，并不建议人们长时间的服用谷维素，这样很容易对身体造成危害。不过在日常的生活中，我们应该如何对焦虑进行缓解呢？
服用谷维素的大部分人群都是因为日常生活中的压力所导致的失眠焦虑，谷维素确实可以减轻一些用脑过多造成的心跳快、睡眠差。更年期状况也是有的。但是在日常的生活中，我们不可能一直依靠药物，谷维素虽然对于焦虑有所缓解，但建议不要长期服用谷维素。还是要从自己的日常生活中入手。
如果说是因为工作的焦虑睡不着觉，那可以适当的对自己的工作进行减少，并且安排好具体的工作时间。日常生活中也采取一些其他的方式来减轻压力，比如说在休息日的时候选择喜欢的方式放松，适当地进行运动调节自己的身体。
谷维素的滥用滥吃也是会有一定的负面影响的，严重的情况下会对自己的健康产生不可逆的负面影响。并且要注意自己的生活习惯以及日常的自我调节情绪，或者可以求助一些心理医生。
六、总结
虽然说很多人在失眠的时候都会食用谷维素，但是我们在日常的使用过程中有一定要明白，谷维素的服用方法以及持续服用最长周期，对症下药才是最重要的。我们需要知道谷维素的不宜服用人群主要是孕妇和哺乳期妇女，肝肾功能低下人群以及对大米蛋白过敏的人群。
谷维素虽然能够起到一定的缓解作用，但是也需要注意服用的时间不宜过长，每次服用的时候都要提前问过医生才可以。确保自己是在健康科学的合理计划下服用该药物，最重要的还是要保证自己的健康。明确了不宜服用的三种人群禁忌之后，按照自己的身体情况，是可以酌情服用谷维素的。大家对谷维素的看法是什么呢