说实话，腹胀是一种比较常见的身体不适。不管是小孩子，还是中老年人，不管是吃多了，还是肠胃不适都可能引发腹胀的表现。如果你只是偶尔出现腹胀，或许并不会在意。但总是反复出现腹胀的问题，人们势必会比较担心，医院做检查。
胡大爷就发现自己最近总是腹胀不适，肚子不舒服。医院进行内镜之类的检查，并没有发现问题，指标一切正常。当时西医告诉他，可能是最近吃的不太规律或者休息不够。让他回家注意饮食，多休息。
很显然，胡大爷并不是很相信这样的结果。因为他能够明显的感觉到自己的身体不太舒服。于是他又找了中医检查。望诊时，发现胡先生的舌苔白腻，时常出现腹胀感，并且有食欲减退，食少腹胀的表现。诊断后属于湿阻中焦之症，影响了脾胃消化的功能。
01为什么人老了，总是容易腹胀不适？
饮食不节，影响消化功能
过去生活条件比较差，想吃肉是比较难的。但随着生活水平的提高，吃肉不再是什么难事。我国每年消费的禽畜类食物的比例都在不断升高。不节制的饮食习惯，也让人们的脾胃受到损伤，从而引发腹胀不适。
胃肠道积气，腹内压力增加
有的时候人们吃了一些产气的食物后，可能导致腹腔内被气体充满，从而表现出腹胀不适的症状。而且这种情况还可能引发急性胃扩张。当老人存在腹腔积液、胃穿孔、外伤性内脏出血等情况时，也可能引发腹内压力增加，导致腹胀。
肠胃功能失调
这是老年人引发腹胀最常见的一个原因。当人们的年龄不断增长，是人体各方面的机能也会逐渐减退。胃液、唾液、胰液等消化液的分泌量随之减少，对食物的消化能力也会减弱很多。这时正常进食都比较难以及时消化，如果你还喜欢吃油腻、高脂、高蛋白的食物，更是会加重腹胀的问题。
这是在西医的角度来思考问题，也有办法通过一些方法来诊断和改善不适。但是在中医来看，腹胀的出现可能和3种原因有关。
02健康的下坡路是从腹胀开始的
在中医中也有这样的一句话“人生健康的下坡路是从腹胀开始的。”它不仅是表示腹胀很常见，更是告诉大家，中老年人想要保护健康，腹胀不能不重视。分析后能够了解到腹胀和3个因素有关。
因素一：宿食积滞，脾胃阻塞
对长期饮食不规律、不节制的人来说，吃的太多很可能导致食物在人体内积滞，并且导致脾胃运化的功能减弱。因为积食、脾胃阻塞引发的腹胀多半还会伴随着嗳气、口臭、食欲不振等问题。
因素二：脾胃虚寒，中焦阻塞
将人们常见的胃病进行分类后，能够发现胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等脾胃虚寒症的患者，更容易出现腹胀的问题。往往是脾胃虚寒后，导致人体内的水汽被“冻”住了，中焦阻塞后，不上不下，最终引发腹胀。
因素三：湿邪过盛
在换季的时候，雨水增多，湿邪过盛，人们如果不注重保养，很可能导致湿邪过盛，脾胃运化功能也会出现异常。从而引发腹胀、食欲不振、舌苔白腻等问题。比较典型的还可能出现恶心、皮肤出油严重等问题。
当人们对照后确实符合这些情况，也该及时想办法改善腹胀不适。对此中医也有一些比较好的方法，不妨试试。
03腹胀不适，中医分享3招调理
第一招：按摩揉腹
将双手搓热，放在自己的腹部，感觉到不适的位置，然后通过顺时针的按摩来促进人体内的肠胃蠕动，帮助尽快的代谢排出人体内多余的气体。这种方法相对比较简单，随时随地都能做。
人们还可以选择仰卧的姿势，保持缓慢的呼吸，然后双腿屈膝，抱住膝盖来压住腹部，通过这种方式促进胃部排空。在腹胀出现时，有助于改善症状。
第二招：中药调理
针对腹胀不适、积食阻滞等问题，中医有不同的药剂能够调理。例如因为脾胃虚弱引发消化不良，腹胀的人群，可以选择补中益气汤来健脾补气。
存在积食、脾胃阻滞等问题的人群，可以吃保和丸来促进消食，改善脾胃运化的功能。如果不仅是腹胀，还出现了大便干结、口臭、嗳气等问题，也可以选择麻子仁丸来调理脾胃。
第三招：针灸穴位
在专业人士手中，针灸也能有效的缓解腹胀不适，通过针刺天枢、足三里穴、大肠腧等多个穴位，能够刺激肠胃蠕动，从而尽快的排气，改善腹胀不适。
如果你总是出现腹胀不适的情况，但怎么检查都发现不了问题，不妨看看中医。通过中医的3个方法来调理腹胀不适，也能及时的改善人体存在的脾胃等问题，更好的保护人们的健康。