大家都知道，人们突然热衷于养生，就是被癌症给吓到了。现在的人们因为各种原因，导致患癌的几率比较高，尤其是肠癌。虽然肠癌也很可怕，但是在肠癌刚出现就发现征兆，可以及时治疗，控制病情。
肠癌来临的预兆，可以通过看大便知道
一、大便变细，排便困难
很多人在遇到大便变细了，还是感觉自己排便困难的时候，会认为最近吃的东西太油腻导致消化不良。但是发现自己饮食变得清淡，症状也没有消失。选择吃通便的药物后，发现症状缓解了，但是只要不吃药就会回到原样，并且体重也减轻了。
当出现这些症状时，就要考虑是不是得了肠癌，因为癌细胞不停的生长导致肠道越来越窄，最后大便不能顺畅排出体外。
二、便血
黑色的大便或者是大便带血，都是异常现象。尤其是大便带血就是得了肠癌的征兆之一，还有的人会出现大便带脓血。当出现血和大便在一起的症状，说明结肠的下段或者只直肠有部分出现病变腐烂导致出现大便带血。而且肠道腐烂坏死容易发生感染，出现肠痉挛，导致肚子疼。
三、大便频率异常
人体处于健康状态，1天的排便次数是在2次到3次左右，或者是2天到3天才排1次大便。如果不是在拉肚子的情况下出现1天排便次数超过3次，那么就可能是肠道疾病导致的，比如肠癌。
想要避免肠癌，如何预防非常重要
1、多吃粗粮蔬菜避免便秘
如果一个人长期便秘，会破坏肠道健康导致肠道细菌出现不好的变化，产生很多的有毒物质损害肠道粘膜上皮细胞，细胞不断的被破坏修复容易病变最后变成癌细胞，形成肠癌。所以想要避免患有肠癌，就不要让自己便秘。在日常生活中，可以多吃瓜果蔬菜或者是粗粮食品。粗粮里面含有丰富的营养物质和膳食纤维。而膳食纤维可以促进肠道消化，刺激肠道蠕动把垃圾排出体外，避免出现便秘的症状，降低患有肠癌的几率。
2、少吃脂肪高的食物
脂肪高的食物不仅仅会导致血管堵塞，还会容易诱发肠癌。因为我们常吃的脂肪含量高的食物是猪肉和动物的内脏，这些食物含有的都是饱和脂肪酸，不容易消化还会损害肠道健康，增加患肠癌的几率。平常可以吃含有不饱和脂肪酸的食物，脂肪含量高的猪油可以用橄榄油代替。
3、按需补维生素E
现代医学证明，身体里缺少维生素E容易患有肠癌。因为维生素E是天然的抗氧化剂，不仅能增强人体抗衰老能力，还能降低患有肠癌的风险。所以在日常生活中可以多吃一些含有大量维生素E的食物，比如牡蛎、牛奶、核桃等。
4、多补充硒元素
硒元素作为稀少的微量元素，一直很受大众欢迎。因为硒元素除了是人体必需的食物之一，还被证明有抗癌的作用。所以缺硒元素的人容易患有肠癌的几率变高，而我们想要补充硒元素也很简单，就是平时多吃含有硒元素的食物。比如大蒜、黑木耳、芝麻、芦笋等食物，经常吃可以降低患有肠癌的风险。
看到这里，你应该知道肠癌的预兆有哪些，当身体出现这些问题，千万不要拖着不治疗。