肠胃是健康的根本。《黄帝内经》认为：胃是“水谷之海”，为五脏之本，肠胃不好，吃进去的时候也不能消化，或者消化不良，不能把食物的营养成分输送到各个器官，无法保证人体所需的营养，吃了等于白吃，补了也是白补。因此，无论是什么人，无论用什么方式养生首先的第一要义就是照顾好肠胃。
为什么肠道健康是人体健康的根本？
肠道是全身健康的窗口
肠胃功能失调的表现
1.暗疮、皮肤暗沉、老化、易长斑；
2.腹痛、腹泻、便秘、便臭、消化不良……
3.大肠癌
4.胃溃疡
5.免疫力低、营养不良
6.心血管疾病
7.妇科炎症
人体最多疾病的器官是大肠！
肠癌是蹿升最快速的世纪癌症！！！
人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与健康密切相关，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。恶性肿瘤中的60％以上为消化系统肿瘤，其中胃癌、大肠癌最为常见。大肠癌是近几十年来发病数和死亡数在世界上大多数国家和地区上升最快的肿瘤之一。近年的流行病学资料显示，大肠癌已上升为全球第三位最常见的癌症。
你不能不知道的“肠”识
◇胃肠道终其一生要处理约65吨的食物，相当于12头大象的重量；
◇如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站；
◇如果肠胃出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等一百多种疾病。
肠道健康
△民以食为天，肠道的健康是我们人类赖以生存的基础，精心呵护肠道，对于维护我们的“生命通道”的健康则显得尤为重要。
△肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。著名的科学家梅契尼科夫认为，如大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老。这便是“自身中毒”学说。
肠癌的危险因子
（1）饮食
我们认为高脂低纤的西式饮食是使东方人肠癌比例不断升高的罪魁祸首。例如吃太多脂肪，为了消化脂肪，只好分泌更多的胆汁，如果肠道菌群不好的话，有害菌就会把胆汁酸变成有致癌性的二级胆酸，吃太少纤维质，肠道内的有益菌一定会减少，不利于排便，恶性循环，有益菌减少而有害菌增多，有害菌不仅会产生毒素，还会代谢食物中的蛋白质、脂肪，不断的产生毒素，毒素不仅直接伤害肠壁细胞导致肠癌的产生，同时也会进入血液中，伤害到全身其他的细胞。
（2）生活因素
经常便秘的人，不常运动的人，肥胖的人，抽烟、喝酒不节制的人，生活不规律，经常加班、上夜班的人，都是肠癌的高危人群。
菌群失调肠道老化会引发的疾病：腹泻、便秘、大肠癌、慢性肝炎及肝硬化、老年痴呆症、过敏性肠症候群、老化、阴道炎、心血管疾病、免疫力降低、青春痘黑斑、疲倦等等。
研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，身体机能极速退化，健康指数迅速降低，几乎所有成人病的发生率会大幅上升。想要打造健康人生的各位，可不能忽视了肠道保健。
如何增进肠道健康？
益生菌的益生、保健功效
1.对抗肠道坏菌、抑制肠内腐败；
2.改善便秘、预防下痢和肠炎；
3.强化免疫防御系统，改善过敏症状；
4.可预防肝癌、肠癌、胰脏癌、乳癌等；
5.制造维生素，促进钙吸收；
6.降低血液胆固醇；
7.降低血压：乳酸菌会产生特殊的降血压功能；
8.降低幽门螺旋杆菌感染；
9.抗老化，预防老年痴呆；
10.美容效果。
要想维持我们的肠道的年轻活力，首先要调整我们的生活习惯，让我们的身体有自愈力，自然的去重整我们的肠道菌群。然后要积极的补充好的益生菌进入肠道，好的益生菌，要选以双歧杆菌、嗜酸乳杆菌为核心配方的活性益生菌，不仅可以减轻药物的毒副作用，帮助抑制肠内有害菌微生物，还可以改良肠道菌群结构，重构肠黏膜表面的活菌保护膜“菌膜屏障”，增强肠道免疫力，这样解决好的肠道问题才不容易复发。
有读者提问说：益生菌成千上万，选择哪一种才管用呢？并不是所有的益生菌都对肠道有用，它需要专业配方，超活性，高含量，原粉无稀释添加，这样的超级活菌才管用，如果你不会选，就请私信或留言，我来帮你选择吧！