屎尿屁作为排泄物带走人体内的一些垃圾，很多人会根据自己的排泄来了解身体的健康状况，相比于屎和尿，屁算是比较“干净”的一种。
如果屁不能够及时排出，也会影响到身体健康，如果在很多地方放屁，那也会是大型的社死现场。
但也有的人认为这是帮助身体排毒的过程，频繁地放屁到底是怎么回事？真的是身体在排毒吗？不妨一起来了解一下。
01正常人一天放屁多少个？
通常情况下，每天放屁1-15个属于正常情况，与个人习惯、饮食等方面有关。
放屁属于人体的正常生理反应，正常人一天通常会放1-15个屁。因为在吃饭、说话时会导致一些气体带入消化道中，而且一些食物进入消化道后，经过肠道内菌群发酵分解也会产生一些气体，从而出现放屁的情况。
如果使用含有可产生大量氢和二氧化碳，硫化氢等气体的食物，如洋葱，薯类，面食的会导致放屁次数的增多，也不算异常。
但是如果在饮食控制下出现屁多，而且臭可能与消化系统疾病有关，医院进一步就诊。
02频繁放屁是身体在排毒吗？
很多人说频繁放屁是身体在排毒，其实，放屁多并非在排出毒素。因为消化系统功能正常，在三餐饮食过程中食物获取，经过消化会产生代谢废物，通过排尿，排便等方式排泄出来。
由此便可以得知，放屁量多并非身体在排泄毒素，排毒只是一个伪概念，并非人体中有很多毒素需要排泄出来。
而导致放屁多的原因多种多样，需要了解具体的情况，如果是身体存在健康问题，要引起重视。通过正确治疗，改掉不良的生活习惯让身体恢复健康，不断放屁表现才会改善。
03“频繁放屁”到底在暗示什么？内科主任终于说出大实话
1.出现胃病
放屁次数增多可能与功能性胃肠道疾病有关，当患者患幽门螺杆菌感染后，就会诱发功能性胃病的发生。
若不及时治疗，就会使肠道中的气体越堆越多，在肛门括约肌的挤压下最终排出体外。肠胃疾病导致的放屁次数增多属于病理性变化，需要及时检查，以免病情恶化。
2.出现肝硬化
出现肝硬化之后，肝脏还具有一定的代偿能力，但是肝脏已经硬化了，周围的血管已经增大，会加重肝脏的负担。
还会影响消化系统，引起消化不良，导致有害物质不断滞留，出现频繁放屁的情况。如果还伴随着皮肤变黄，严重口臭等问题，要尽快检查肝功能。
3.患有肠癌
肠道发生癌变之后，往往伴随着放屁增多，还有一种腥臭味，如果你也放的屁有这种味道，那说明自身的消化道出血或肠道出现了恶性肿瘤。
若是有这种问题，那么大便的形状也会出现一定改变，而且伴随着便血贫血，腹胀腹痛等问题。
4.肠道过于亢奋
肠道过于亢奋就会导致蠕动速度加快，正常情况下肠道每分钟蠕动次数会控制在10次以内，但是如果过于亢奋次数超过了20次，就会使肠道内出现积气。
随着肠胃的蠕动，这些气体就会放屁的形式排出体外。
所以建议大家在平时一定要吃易于消化的东西，并且每顿饭吃到七成饱即可，不要吃太多，不然会加重肠胃的负担，不利于消化和吸收。
5.便秘
现如今便秘这种情况，也是困扰很多人的一大难题，如果长时间便秘排便不通畅，导致大量的毒素垃圾堆积在肠道内部，不能及时排出。不仅加重肠道和肛周的负担和压力，还会诱发多种胃肠道疾病。
而且便秘发生之后，就会导致肠道当中的气体含量升高，从而导致放屁次数增多，肠道内氨气含量升高。而且放出的屁味道，也是非常难闻的，也希望大家及时调理。
04放屁多如何缓解？3个小妙招不可错过
1.控制饮食
要让放屁多情况改善，还应该调整个人饮食，选择适合类型的食物获取营养，食物的种类多，荤素搭配正确才能全面提供营养物质。
如果大量摄入高蛋白，高淀粉或者高脂肪的食物，除了会增加身体消化压力，还会在消化过程中产生很多的气体，这样不断放屁的表现会明显。
2.饭后1小时喝酸奶
经常放屁可能是胃肠功能紊乱造成的，有些人平时暴饮暴食，喜欢冷饮，辣食也大量吃，胃肠功能紊乱。
为了防止放屁量增加，饭后1小时可以喝酸奶，促进肠道菌落平衡。肠道有益菌的数量增加，可以提高身体的消化能力，促进食物的消化，避免食物长时间滞留在肠胃，气体的生成量增加。
3.早晚按摩肚子
按摩肚子可以促进肠胃的修复，增强肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有助于排空肠胃的气体。
可以在睡觉之前去除衣物，将双手搓热，然后覆盖在肚脐周围，顺逆时针交替按摩，五分钟左右，对肠胃有很好的帮助，适用于食滞或肠胃不适的人。
05延伸：如何自测肠道是否健康？
1.观察腹部症状
肠道不健康的患者可能会出现一些腹部症状，比如有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状，严重的患者可能还会同时出现食欲不振、恶心等症状。当患者出现以上症状时，可能表示肠道不健康。
2.观察大便的颜色
健康的大便颜色应该呈现黄褐色，如果大便出现了红褐色，暗黑色等多种异常颜色，就说明大便在肠道内停留的时间太长。
3.观察排粪便的次数
正常情况下，每天能拉1~2次粪便，两天以上才排便，被称为便秘；一天排便4~5次，被称为腹泻。
当体内太多粪便堆积时会使得身体二次吸收，影响身体健康。同时也会产生各种毒素，毒素跟随着血液循环，降低抵抗力和免疫力。一旦出现排便异常需引起重视，医院做检查。