小圈一直认为，人的身体很强大、很奥妙，甚至可以说“超人”其实说的就是咱们人类自己，因为曾有学术人员表示，即使摘掉人体的脾脏、胃、一个肾、一只肺、75%的肝脏、80%的肠子，以及骨盆与腹股沟的所有器官，人依然能够活着。
但是，人体其实又很脆弱，可能不经意的一件小事，就会要人命，请看近日的一则新闻：广州25岁女子在家看电视看到入迷，喝水时一个不留神，竟将一条两头尖的牙签给吞了，但是身体好像也并没有什么不适，以为没事就不理了。。。
可19天后，她的腹部疼痛不已，痛得在床上翻滚，医院时医生发现，牙签横在了肠道十二指肠第二段的前壁和侧壁之间，十分危险，若不幸或拖延时间太长将威胁生命。
小圈在此提醒大家，若误吞比较大或者比较尖锐的东西，千万不要存在侥幸心理，也不要过分相信坊间流传的治疗方法，一定要及时就医治疗。既然刚好新闻说到“肠道”，那小圈今天就顺带科普一下咱们这个肠道功能吧！
肠道健康，容颜美丽
肠道是人体最大的消化器官，一般分为小肠、大肠和直肠3大段，大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
此外，人体其他的免疫、解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存，它拥有排酸去毒、强化免疫、自我修复、换血通气等功能。因此从这个意义上说，肠道又是人体最大的排毒器官，简单来说，肠道的状态决定了人们容颜的健康、活力与美丽，甚至可以说肠道的运动支持了整个生命的活动。
保护肠道有4要，5不要
肠道很强大但又很柔弱，人体所需的营养物质99%从肠道吸收，废物以及毒素80%从肠道排出，所以导致肠道又敏感又脆弱，常常是人体最先衰老的部位。
若经常出现便秘、黑便、便便带有血丝、排便恶臭、腹泻、口臭、放臭屁等证明肠道已处于亚健康或病变的状态，医院做个肠道健康检查。保护肠道健康，记住“4要，5不要”。
四要：
1、要多晒太阳，维生素D有助于改变肠道细胞生长，维护肠道健康，防止癌变，而每天晒太阳10分钟就有助于身体产生足够的维生素D。
2、要多做有氧运动，每40分钟的有氧运动（跑步、游泳、滑雪、骑自行车等）可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。
3、要多吃玉米，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。
4、要常吃海鱼，带鱼、黄鱼等海鱼中的欧米伽-3脂肪酸有利于肠道健康，并能降低结肠癌的风险。
五不要：
1、不要摄入过多高糖、高脂肪、高热量食物、还有过多的咖啡因、酒精等都有损肠道健康。
2、不要滥用抗生素和抗酸剂等药物，这些药物不仅会消灭身体的“坏菌”，也会伤害肠道的“好菌”，千万不要滥用。
3、不要在睡前1个钟进食，会给肠道增加太多额外负担，引发身体发胖、肚子胀气等问题。
4、不要太贪食膳食纤维，过量的膳食纤维会使分解产物过多，从而摧毁肠道菌群环境。
5、不要食用重金属食品，远离可能含有汞、铅、砷、镉、镍、银等重金属的食物（腌制、霉变、烟熏食品以及生食污染区的海鲜等），摄入极少的量就会对肠道菌群造成重大伤害。
（大健康生活圈，全国知名健康新媒体——家庭医生在线出品）