肠道息肉是一个非常常见的消化系统疾病，并且它的发生几率会随着年龄的不断增加而升高，尤其是对于40岁以上的人群来说，无论男女，都有非常大的可能性会患上肠道息肉。虽然大部分的肠道息肉都是良性的，但也不排除有恶化的可能性出现，并且肠道息肉会对患者的日常带来很大的痛苦，及时切除才最合适。
很多人可能都饱受着肠道息肉的困扰，并且还非常害怕肠道息肉出现恶变的现象，所有我们在日常生活中一定要做好足够的防御措施，更好避免肠癌的出现。
肠道息肉对人体有着怎样的伤害?
1、便血
便血是患有患有肠道息肉患者最为常见的一种症状，表现为在排便时，偶尔会在粪便少量的血迹，严重的会导致在排便后，肛门出现流血的现象。由于这一特点和痔疮很像，这也让很多人都误以为是痔疮导致的，从而延误了病情。
2、腹泻
患有肠道息肉的患者会有频繁腹泻的现象出现，并且往往排出的粪便上沾有粘液。
3、腹痛
肠道息肉的患者由于胃肠道内的异常，就很容易导致肠道出现疼痛感，患者通常表现出剧烈的疼痛。
如何更好预防肠道息肉以及避免息肉恶化?
第一、改善饮食
肠道息肉作为一个消化系统疾病，它的到来肯定和我们日常的饮食有着很大的关系，所以要想更好保护我们的肠道，就要先从日常的饮食下手。
如果想要更好的预防肠道息肉或是害怕息肉恶化的人群，在日常饮食中一定要注意“三不吃”，那就是不吃高胆固醇的食物、不吃高盐分的食物、不吃高脂肪的食物，因为这三类食物被人体食用后，需要胃肠发挥出最大的作用才能将它们消化掉，这样就很容易导致肠道处于一个疲劳、脆弱的状态，导致越来越多的成分无法分解掉，从而堆积在肠道内，很容易引发息肉。
所以在日常生活中，对于动物的肝脏、腌制的食物、卤肉、肥肉等食物尽量要少吃，这样才能保证胃肠道位于一个健康稳定的状态，更好预防疾病。
第二、勤加运动
要想更好提高胃肠道的健康程度，运动是非常重要的，通过运动这一方式，可以很好的促进体内的血液循环和新陈代谢，从而能够更好的促进肠道蠕动，这样做就能够更好的帮助胃肠道将多余的毒素排出，减少肠道的负担。
第三、多按摩腹部
对患有肠道息肉的患者来说，每天按摩按摩腹部，有着非常好促进肠道蠕动的作用，这样不仅能帮助胃肠道进行消化和吸收，对于预防息肉恶化也有着一定的效果，有助胃肠道健康。
肠道息肉虽然是一个常见的疾病，但是千万不要就放任着不管不顾，一旦有便血的现象出现，最好要通过手术的方法将其切除，缓解病痛的同时也“铲除”了肠道息肉恶化成肠癌的可能性;平时还可以多做这几件事，更好的促进肠道健康、预防息肉生成。