导语：肠道是我们身体中最长的器官，肠子在胃里，是曲折的，所以肠里有很多褶皱，当食物不断堆积时，一些食物会停在这些皱褶里，长此以往就会变成毒素，导致肠胃功能紊乱，肠道出现“问题”，身体将向清肠解毒发送三个信号。
一、当肠道不健康时，身体有三个方面表现
1、黑便
黑便是不健康的肠道表现，正常大便颜色为黄褐色，一旦肠道内有毒素，排泄时便会被这些毒素污染，导致大便颜色变黑，长期大便会出现血便。
2、下腹痛
有时我们吃冷食，会引起胃痛，但只要我们调整饮食，就不会再疼了，但如果说频繁下腹痛，这并不是饮食的原因，他与肠道充血和毒素密切相关。
3、放屁
一般来说，当我们吃刺激性食物时，当我们消化他时，我们会有一种刺鼻的气味，这个时候，屁有味道，但有时我们不吃，但屁还是有味道的，那是因为毒素在肠道中长期积累，会散发出异味。
除了这三个表现，以下表现也在肠道中发现
1、便秘
2、腹胀
3、打嗝
4、消化不良
5、频繁肠鸣音
二、如果你想清肠戒毒，试试这三个小妙招式
1、饮食疗法
如果肠道长期不好，会导致胃功能下降，影响消化系统，因此我们可以通过饮食疗法来改善肠道健康，猴头菌、丁香、沙棘、砂仁可加工成猴头菌丁香饮料，清肠可用于养胃。
2、适当锻炼
如果肠道不健康，胃的消化能力下降，肯定会影响我们的食欲，如果我们吃得少，我们的体力也会变差，因此我们应该锻炼身体，在增强体质的同时，还能促进消化，帮助肠道清理垃圾。
3、肠道清洁剂，试试“清肠茶”
在中医上有许多方案，而张仲景被称为“医圣”，在他毕生的著作《金匮要略》中，他写了清理肠道的方法，根据猴头菌的科学配伍，丁香、沙棘、鸡内金等成分，按科学配伍，可清肠解毒养胃，这些是中医常见的零食，食同源的理论如下：
猴头菌：猴头菌是一种常见的食材，他能养胃圣品，他能益五脏，助消化，益肾精，有利于胃的健康。
丁香:丁香：以“养胃草”为名，可滋补脾胃，改善胃功能，温中降还可抑菌杀菌。
沙棘：沙棘也是养胃的好食物，他含有丰富的沙棘籽油，可以抗炎生肌，帮助组织再生，促进伤口愈合。
这些成分有助于滋养胃和清肠通道，您可以选择现成的茶包，他们是严格科学和兼容的，他们喝起来更安全更有效。
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结论：肠道健康一直是人们关心的问题，也是很多人头疼的问题，很多人只