厦门网讯（文/厦门晚报记者白丽通讯员倪晶莹漫画/小牛）5月29日是世界肠道健康日。肠道健康是人体健康的基石，影响着身体健康的方方面面。当下快速的生活节奏，繁杂的工作压力，高盐高脂高糖的饮食，影响着人们的肠道健康。
便秘、急慢性腹泻、大便恶臭、屁多屁少、口臭等，都是肠道受损的表现。这些疾病小则影响生活质量，大则危及生命安全。医生提醒，不要觉得肠道疾病难以启齿而讳疾忌医，从而错过最佳治疗时机。
长期腹泻高烧小心克罗恩病
病例:年仅22岁的小周就读某警官学院，自觉平素身体素质良好，只是因为高热不退医院肛肠科。接诊的主治医师林兰梅追问病史，得知他每天腹泻3-4次已有七年历史，因感觉症状轻微没有看诊过。直到腹泻次数增多至一天5-6次，而且一个月来反复高热不退，体重也明显下降，医院就诊。电子胃镜、电子结肠镜、小肠CTE等相关检查后，确诊为克罗恩病。
分析:小周这个时候的病变已经侵犯了全消化道，病情较为凶险危重。虽然经过积极治疗后病情缓解了，但也需长期用药和随访治疗。
反复便秘引腹胀罹患先天巨结肠
病例:陈女士已过不惑之年，自称从孩童起就反复便秘，后来经常自购各种通便药物不规律治疗，也从未做过电子肠镜等相关检查。
近半年来，她因便秘引起腹胀，腹胀到无法进食。到医院查腹部CT，提示结肠显著扩张、梗阻，随时存在肠破裂等危急并发症的风险。遂行急诊剖腹手术治疗，最终确诊为先天性巨结肠。
分析:便秘也是肠道很常见的临床症状。患者往往不堪其扰，如厕费力，心烦气躁，也可能诱发痔疮、肛裂、便血等症。因觉得便秘是常见且轻微的疾病，常常自行购买各种润肠茶或其他通便药物进行治疗，结果拖至病情严重。
便血致晕厥痔疮变成直肠癌
病例:小王是个25岁的小伙子，因反复便血至晕厥、医院就诊。肛门镜检查时发现距肛门口4cm处有表面凹凸不平的菜花样肿物，进一步完善电子肠镜及病理检查，确诊为直肠癌。万幸尚未转移，但手术切除了部分直肠和结肠，造瘘手术仍对年轻的他造成了生活影响和严重的心理变化。
分析:“十人九痔”，让很多人都深有体会。因为发病普遍，一旦出现便血或肛内肿物脱出，患者往往自诊为痔疮不予重视，或自我感觉“上火”，未再进一步就医。若患者及时就诊，重视肠道健康，坚持定期筛查，早期癌前病变完全可进行内镜下治疗，对患者生活质量不会造成任何影响。
三高食品有害肠道
膳食纤维促进消化
肠道健康与饮食息息相关。哪些食物有害肠道健康呢？高盐食物容易使胃肠道内形成高渗透压环境，使肠道内水分吸收困难，容易引起腹泻等肠道问题。
高脂肪食物，会导致肠道菌群失调，可能继发便秘、腹泻、痤疮、肤色暗沉等疾病。
高糖饮食会影响血糖稳定，干扰内分泌和免疫系统，进而波及肠道健康。油炸烧烤类食物虽然鲜香美味，但是高温容易产生有害物质，致消化道肿瘤的发病率明显增高。
肠道菌群失调可导致便秘、腹泻等一系列问题，日常摄入富含益生菌和益生元的酸奶等乳品，不仅促进消化和肠道蠕动，也可保护肠道微生态环境，维持肠道健康，同时还可以增强免疫力。
膳食纤维如同肠道里的“清洁工”，能促进肠道蠕动和消化液的分泌，排出体内毒素，降低肠道疾病的发生率。燕麦、小米、木耳、海带、红薯等富含膳食纤维的食物，可以显著帮助我们呵护肠道健康。
责任编辑：廖文焱,赖旭华
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