当我们平时出现感冒发烧或者头疼咳嗽，旁人就会说：吃阿莫西林、吃头孢。总把抗生素当“万灵丹”，却不曾想，抗生素滥用会给人体健康带来严重的伤害。
抗生素滥用会带来哪些危害？
首先，抗生素具有抑菌、杀菌的作用，但它是个“盲人杀手”，不管是有害菌还是有益菌，都会被它消灭，造成肠道菌群失衡，严重破坏肠道微生态环境。因此，每服用一次抗生素，就好比往肠道扔了一颗炸弹，严重危害肠道健康，特别是儿童肠道菌群比较脆弱，稳定性差，更容易受抗生素的影响。
而且肠道的微生态环境需要很长时间才能恢复。科学试验显示：单次急性抗生素处理可以引起不同年龄小鼠肠道菌群多样性的大幅度改变，并且在长达6-8周的自然恢复状态下不能完全恢复[1]。如果长期服用抗生素，不仅肠道的微生态环境会遭到严重破坏，进而引发肠道疾病（如慢性腹泻、腹泻型肠易激综合征、炎症性肠病等），甚至影响我们的免疫系统，导致人体抗病能力下降，加速全身性疾病的发生和发展[5]。这时即使停止服用，肠道生态系统也无法恢复到最初状态，甚至可能终生都难以恢复。
细菌另外，抗生素会导致细菌产生耐药性，细菌可以降低自身细胞膜通透性，提高屏障功能，同时细菌可以主动排出体内的抗生素，分解或灭活抗生素中的有效成分，改变抗生素的攻击位点，并将这些“法器”传承给下一代细菌，导致大量的同类细菌对该抗生素产生耐药。这时我们需要增加药物的使用剂量或者升级抗生素才能获得一定的治疗效果。如果长期滥用抗生素，这些细菌就会变成可怕的“超级细菌”，导致无药可用。
如何避免抗生素带来的危害？
首先，平时不要随便使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。
其次，如果在不得不使用抗生素的情况下，最科学的方法是“边抗边调”。也就是在服用抗生素的同时补充优质益生菌，注意间隔两小时。
当服用抗生素后，肠道内的有益菌被大量杀灭，肠道就像沙漠化的土体失去植被保护一样。此时补充益生菌，无疑是给荒漠化的肠道播撒希望的种子，让这些优质益生菌在肠道中生长繁殖，恢复肠道有益菌的优势地位，恢复肠道菌群平衡，从而保持身体健康。
益生菌目前已有大量科学研究表明：益生菌能通过稳定肠道菌群而预防抗生素相关性腹泻[2-4]。正因如此，益生菌制剂被广泛应用于抗生素相关性腹泻的预防和治疗。从而降低抗生素带来的身体危害。
#抗生素#
参考文献：
[1]汤锦辉.抗生素干预的微生物-肠-脑轴机制[D].中国科学院大学(中国科学院深圳先进技术研究院),.DOI:10./d.cnki.gszxj...
[2]张文青.抗生素相关性腹泻,重点