TUhjnbcbe - 2024/5/14 16:49:00
宠物是人类最好的朋友，现在许多家庭都会选择饲养一只或多只宠物。无论是小猫、小狗，还是其他可爱的小动物，它们都能给我们带来无尽的欢乐和温暖。那么你知道我们身体中也有“宠物”吗？而且这个“宠物”在五万年前就一直跟着我们了，随着人类的进化而进化，并且发展出新的品种，那便是——幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌最初被发现于年，由两位澳大利亚科学家BarryMarshall和RobinWarren共同发现并命名。他们认为幽门螺旋杆菌是引起胃炎和胃溃疡的罪魁祸首，这一理论遭到了当时医学界的质疑和反对。为了证明自己的理论，Marshall进行一项自我实验，他喝下含有幽门螺旋杆菌的液体，并且很快出现了严重的胃溃疡症状。这个实验让医学界震惊，也证明了他们所提出的理论是正确的。随着时间推移，越来越多的科学家发现幽门螺旋杆菌不仅可以引起胃溃疡和胃癌等严重疾病，还与其他胃病如慢性胃炎、胃息肉和食管炎等有关。据《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》显示，目前我国幽门螺杆菌（Hp）感染率仍达约50%，以我国14亿人口估算，约有7亿人有幽门螺杆菌感染。为了预防幽门螺旋杆菌感染，要注意以下几个方面：保持良好的个人卫生习惯幽门螺旋杆菌是通过粪口传播的。首先，我们应该养成经常洗手的习惯。在使用完厕所后，或者接触到可能污染细菌的场所后，记得用肥皂和流动水彻底清洗双手。其次，在处理食物前也要认真洗手，以避免将细菌带入食物中。公筷分餐分餐制是指每个人在用餐时都使用专属的碟盘和餐具，以避免交叉感染。这样做有助于减少细菌传播的机会，保护大家的健康。外出就餐最好用公勺公筷，有家人感染的情况下更应分开餐具、毛巾和牙刷；餐具要定期消毒。杜绝家庭传播家庭成员之间的传播也是幽门螺杆菌感染的常见传播方式。当一位家庭成员被诊断为感染者时，建议其他家庭成员进行幽门螺杆菌的检测。家长应避免口嚼食物后再喂给孩子，杜绝儿童感染的机会。均衡饮食饮食应该遵循“中国居民膳食指南”，食物多样，合理搭配，规律进餐；同时要注意食品安全，选择新鲜、卫生的食品，并确保彻底加热。我们还可以通过一些天然食物来帮助控制幽门螺旋杆菌感染。例如，大蒜具有抗菌和抗炎的作用，可以有效地减少胃部细菌数量。此外，酸奶中的益生菌也有助于维持肠道健康。适度锻炼运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗病菌的能力。每天坚持适度的运动，如散步、慢跑、太极等，都能起到积极的预防作用。定期体检体检是预防幽门螺旋杆菌感染的重要措施。通过胃镜检查或呼气试验可以及早发现和治疗幽门螺旋杆菌感染。如果发现感染，应及时接受医生的指导和规范的治疗。总之，以上几点能有效地帮助我们预防幽门杆菌感染。让我们共同为健康努力吧！张婷钱小洁（医院）