随着生活节奏越来越快，人的运动时间越短，长期久坐不动，饮食上结构不合理，导致自身便秘的情况越加严重。
长期保持这样的生活模式，这无疑加重肠道内毒素的囤积也会影响自身的免疫系统，一旦肠道发生病变，那么患病风险将会提高。
很多人在排便的时候往往会伴随着前硬后软的现象，前期排便十分的困难，到后期可能就比较通顺了，这到底是什么原因造就了呢？一起来看看吧。
01正常排便标准是什么？
对于正常健康的大便一般为黄褐色，圆柱形软便无脓液或血液由正常的粪臭味，便的次数也不会发生很明显的变化。
食物经过消化之后，就会逐渐排出体外，向粪便当中包含了食物的残渣，未吸收的营养物质，膳食纤维水分等等。
对于每一个健康的人士来说，一天排大便的次数为两次或两天一次，变的量为~克，软硬适度不会太硬，又不会太软，长度一般为10~14厘米，细为2~4厘米，对每个人的体质不同，所以大便并不是完全一模一样的。
大便的频率，形状，颜色，气味以及大便量和往常没有明显异常，一般都是非常正常的，如果自己的排便规律突然发生了改变，或表明自己肠道方面出现了一定问题，大家一定要科学对待，防止疾病找上门来。
02大便“前头干硬，后边软粘”是咋回事呢？医生：或与三种疾病有关
——肠息肉
如果你在排便时往往会伴随着前硬阮年的情况不可能是因为肠息肉而引起来的，体内的肠息肉达到一定程度之后，我们的肠道就会逐渐变得越来越窄。
开始排便时特别的困难，而且难以被排出非常的坚硬，随着往后排的越加长那么顺利程度会逐渐的顺畅一些。
体内肠道当中一旦有了息肉，自身的消化能力就会逐渐的下降，肠道中的粪便是难以形成的，所以就伴随着前硬后软黏的现象，如果你出现这样情况，一定要及时就医，判断息肉的性质，避免给身体带来极大的伤害。
——肠道疾病
如果出现大便前硬后软的时候，也可能是因为肠道疾病而导致的，这种问题出现，非肠道当中的肿块体积是越来越大，肠腔就会变得非常的狭窄，局部肿块也会影响大便的问题，让大便发生一定的相对变化。
大便在我们肠道当中逐渐堆积之后，也会导致更多水分被完全的吸收，这就是为什么我们刚排出的粪便是硬的，而后面的水分则非常的丰富，成大便不成形。
生活当中你也有这样的现象的话，建议大家及时的就医，避免造成严重的后果，为孩子生的健康问题。
——肠易激综合征
如果你患有肠易综合症就会伴随着这种没有厚软黏的现象，大家一定要多加认真对待，不要让疾病发展一定程度之后才引起重视。
大便的形状，排便的时间，有没有腹痛腹胀等等都是肠易综合征的常见症状，大家一定要记得。
面的粪便经常是干的后面的大便是软的，这就无疑增加了肌综合征，所以大家一定要提高警惕，及时就医，避免伤害身体健康。
03扩展延伸——什么食物通便？
苹果
苹果当中含有比较丰富的膳食纤维果胶等等这些物质进入肠道之后能够起到保护肠道，壁活化肠内有用的细菌改善胃肠功能。
过进入人体之后也能够起到一定的预防便秘，因为里面含有较多的膳食纤维，能够让大便非常的松软，促进肠胃的蠕动帮助排出大便。
梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道等也有非常好的功效。所以对于长期便秘的患者来说应多吃梨,并有利于预防结肠和直肠癌疾病。
糙米
糙米忌保留米糠的全米,它含有丰富的纤维,也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感,能整肠利便。营养师建议,早餐可吃糙米稀饭,或打成糙米浆都是很好的吃法。
坚果
如果在日常生活当中也非常的常见，它里面含有比较多的膳食纤维，一点不比蔬菜当中的营养纤维差，而且还比较有丰富的蛋白质维生素B1，亚油酸，亚麻酸等等这些物质能够促进肠胃的蠕动，帮助润滑通便。
香蕉
香蕉是非常常见的一种水果，它里面含有比较丰富的膳食纤维，进入人体之后能够促进肠道的蠕动，促进大便的排出。
香蕉当中的含糖量超过15%，而且含有比较多的水溶性的植物纤维，能够起到高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附在固定的部位，是大便变得软，从而很容易排出。