提到便秘，很多人觉得只有当一个人出现排便困难、排不出来等问题时，才是患上了便秘，这其实是对便秘的一种误解。一个人每天排便3-4次可能也是便秘患者，这到底是什么情况？
便秘主要分为功能性便秘和器质性的便秘。前者就是大家认知中的便秘，而后者则是由某些全身性疾病、神经系统以及肠道疾病等引发的，症状不太明显，不易被发现。
有这样一名40岁的女性患者，由于长期腹胀难忍前往消化科就诊，询问后得知该女性每天排便次数为3次，但不成型，每次排便后会缓解腹胀感，但随之情况又会加重。经检查，她患上了“巨结肠类缘病”，结肠里面残留着不少粪便，属于器质性的便秘。
“巨结肠类缘病”主要跟药物、肠道感染等因素有关，一旦出现器质性便秘，患者可能没有排便困难、排便不尽的感觉，但由于粪便长期积存在体内，久而久之就会“溢出”。另外，长时间留存的粪便还会导致肠道细菌滋生，从而产生稀便的问题，并不是真正意义的拉肚子。
因此，即便每天排便多次，但长期存在腹胀、腹痛等问题无法解决，也建议及时前往消化内科进行检查，以便及时发现问题及时解决。
长期便秘的危害并不仅仅只是堵得难受，还会导致各种疾病，甚至一些心血管疾病患者因便秘出现意外，大家要重视起来。在日常生活中，可以采用以下几种方式缓解便秘症状：
1.养生良好的饮食习惯
不少便秘患者只喜欢吃肉，而很少吃水果或蔬菜，殊不知水果、蔬菜等食物中富含丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动。除此之外，每天还要喝够足量的水，以增加粪便的水分，帮助排便。还可以多食用玉米、小麦等食物，及时调整饮食结构。
2.养成良好的排便习惯
有便意的时候及时解决，不要长时间憋着，大便在肠道存在时间越长越容易变干，不易排出。而且长时间憋着还容易导致胃肠功能的紊乱，让肛门口出现异常反应，时间长了易导致排便困难。因此，不希望自己患上便秘的人或已经出现便秘问题的患者，一定要养成及时排便的习惯，以免加重病情。
3.寻求药物的帮助
这一点可以在医生的指导下进行，不要盲目使用一些药物。因为辅助治疗便秘的药物种类较多，因人而异。一般来说，老年人适合容积性和渗透性的，以应对严重便秘；儿童适合乳果糖、小麦纤维素、开塞露等健康的方式；孕妇适合乳果糖等安全性较好的，避免使用一些刺激性的药物。总之，不同年龄不同阶段适合哪种药物，要在专业人士的指导下使用。
4.进行适量的运动
适量的运动可促进肠道蠕动，也能缓解便秘，一周运动两次，每次运动半个小时到一个小时，采取散步、慢跑等方式即可。另外还可以在睡前用掌心绕肚脐进行按摩，也能缓解便秘。
5.手术治疗
如果上述方法都试了个遍，但依旧无法解决便秘的问题，此时可以采用手术治疗的方法，但手术治疗可能有一些并发症，还容易复发，需要多加了解。
总之，便秘并不是小问题，建议长期便秘且没有任何改善的患者及时就医，寻求医生的帮助，以便早日摆脱便秘的困扰。
每种通便药都有适宜人，《生命时报》，年03月05日09:54