哪些人应该使用益生菌？
医生：这4种情况，一定要吃
1：经常吃火锅的人。
很多人问我喜欢吃中国味的火锅，火锅往往比较辣食物富含刺激性辣椒会严重的刺激肠胃里面的胃黏膜。吃火锅的时候往往还会伴随冰凉的酒水，会更严重的刺激肠胃，最终导致肠胃功能紊乱，引起腹痛腹泻的症状。
2：经常出差的人。
经常出差的人往往都有这种的体验，就是到了一个新的地方，在宾馆里面总是会肚子疼，不管吃什么都会难以适应，便秘和腹泻。
这是因为人的肠道没有适应新的环境，肠道里面的菌落在面对陌生的环境以后难以适应，这也就是人们常说的水土不服。
3:经常熬夜加班的人。
经常熬夜加班的人，这类人群由于经常加班成为在晚上应该休息的时候，没有得到及时的休息，同时经常熬夜加班，往往伴随夜宵，而富含刺激性食物的夜宵，往往会更严重的加重肠胃的负担。
4：面色暗黄口气重的人。
面色黯黄口臭的人往往是因为肠胃出问题，肠胃出了问题以后，肠胃里面积攒的多余的气体，最终通过气管排出口腔，最终形成口臭的问题.
上面4种问题都可以通过服用益生菌来改善。
服用益生菌以后可以很好的调理，下面4种人群的肠道，最终让肠道变得更加健康，肠道好了就会减少拉肚子的情况，最终还你一个健康的身体。
如何补充益生菌？
补充益生菌有非常多种方法。下面这几种新植物往往富含丰富的益生菌。
1：在没有益生菌产品出来之前，酸奶是人们接触的最好的补充益生菌的食品，尤其是固态以及冷藏的酸奶。
2：奶酪，奶酪几乎是天然的益生菌产品。
3：泡菜里面也有很多有益于人类肠道的益生菌。
4：直接服用益生菌产品。
哪种益生菌更适合中国人？
目前市面上已经出现了非常多的益生菌产品，然而对于中国人来意说最适合的益生菌产品应该是江中利活益生菌。
#国民益生菌#江中利活益生菌里面，所有的菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；
专属于江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留；
每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
这种益生菌的吃法非常多，一样不仅可以干吃，还可以用温水冲泡，甚至就着牛奶喝下去。由于口感非常甜，因此深得很多小朋友以及老年人的喜爱。
需要注意的是，尽量不要用超过40度以上的开水冲泡，原因是因为温度过高会导致益生菌失去活性，最终影响益生菌的功效。
除了服用益生菌，普通人平常为了保护肠胃，更应该合理规划自己的作息时间，多加锻炼不要熬夜，身体好了，肠胃自然就好。