肠道，是万病之源，是人的第二大脑。人体90%的营养需要依靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道排出，70%的免疫力来自肠道。我们的身体是否健康，与肠道健康密不可分。一旦肠道不太平，就很容易出现便秘、拉肚子等肠道问题。既然肠道健康这么重要，那日常该怎么调理肠道呢?吃什么对肠道好呢?今天就来和大家一起探讨下：
嚼乳酸菌素片，给你的肠道养些有益菌
说到怎么调理肠道，嚼一嚼乳酸菌素片就很不错。可能很多人都不知道，在肠道健康领域，乳酸菌素片的有效性和安全性是深受专家学者们认可的。早在年，被称为“中国乳品教父”的骆承庠教授就带领着东北农业大学的研究者们，从传统酸奶中获得的嗜酸乳杆菌，再将菌种发酵物干燥，诞生了“乳酸菌素”，适合用于调理肠道。而乳酸菌素片的核心成分正是乳酸菌素。
乳酸菌素能帮助肠道“养”出自己的有益菌，并有选择性的杀死有害菌，让有益菌获得更多的优势和资源来不断繁殖增生，使肠道内养出源源不断的有益菌，让有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位，调节肠道菌群平衡。和补菌不同，这样的养菌方式会让肠道内的有益菌越来越多，而且这些养出来的原生有益菌也能更好更快地适应肠道环境，从而加快自身的繁殖生长。
此外乳酸菌素还能养护肠道内有益菌的生长，增强有益菌的生命力，去携手肠粘膜，一起抵御病原菌和细菌对肠道菌群的攻击，维护肠道菌群稳定，有效提升肠道免疫力。肠道太平了，便秘、拉肚子这类肠道问题也会随之减少。
而着眼到品牌，建议选择由鲜牛奶发酵制成的江中利活乳酸菌素片。品质有保证，原料安全放心，男女老少都可以。并且口感很好，酸甜爽口，嚼一嚼就能收获满嘴的奶香，是孩子也会喜欢的好味道，日常嚼一嚼，就能帮助肠道养出更多有益菌，提高肠道免疫力。
除了嚼一嚼乳酸菌素片去调理肠道，还可以从通过以下方法去养护肠道健康：
调整饮食结构
现代人饮食不规律，经常摄入高油高盐的食物，这些都不利于养护肠道健康。要说吃什么对肠道好，新鲜的蔬菜水果建议多吃，日常清淡饮食，用蒸煮的烹调方式代替油炸、红烧。并且做好每一餐的荤素搭配，保证每天都能摄入足量的碳水、膳食纤维和蛋白质等营养物质。
改变生活方式
睡懒觉、熬夜等不良的生活习惯，正在威胁着肠道健康。所以，生活习惯必须要纠正。尽量早睡早起避免熬夜，同时多运动增强体质。
综上所述，想要肠道健康，远离便秘、拉肚子等肠道问题。多多