现在的人饮食习惯比较混乱，没有比较规律的作息时间，因此平时可能会存在吃饭晚点，经常不准时的情况，而暴饮暴食更是家常便饭，肠胃的健康可以说是无时无刻都在受到影响，如果自己不多加注意调理，就很有可能出现息肉情况，健康安全隐患很大，可以说肠胃健康还是需要大家平时自己养出来的，而今天说的就是肠道息肉多是拖出来的，平时少做2事多喝1水，肠胃或许会感谢你。
1、少吃夜宵
夜宵属于正常的三餐之外，可以说是给肠胃增加的额外负担。经常吃夜宵也容易造成肠胃分泌胃酸时间段混乱，引起消化不良的情况出现，并且晚上可以说是身体修整的时间段，再过多的增加肠胃的工作负担，反而会让胃部处于比较高负荷的运作状态，长期下来，也是容易诱发息肉问题的。
2、少饭后不运动
饭后大部分人都是选择直接躺下，毕竟酒足饭饱之后直接休息是最舒适的。但是这种舒适的习惯，对于健康来说却并非有利。饭后不运动容易让食物能量过多堆积体内，并且在胃食物比较饱和的状态，保持较长时间的坐姿或者是躺着的姿势，也不利于肠胃食物消化，建议最好饭后可以出门散一下步，饭后消消食还是很不错的。
3、多喝丁香茶
冬季养胃其实可以选择饮用一些比较滋润的水饮，对于肠胃进行一定量的修复滋润，而丁香就是很不错的选择。丁香中含有丰富的丁香精油物质，这种物质对于肠胃内的杂菌有着相当不错的杀灭作用，并且对于像是幽门螺杆菌这样的肠胃寄生菌，有着十分不错的抑制控制作用，可以说是天然的养胃水。
点击购买猴头菇丁香茶领劵减20淘宝￥39.9购买已下架而除了养胃以外，丁香水对于舒缓便秘，清新口气也是一样有着很不错的改善，平时可以自己适量用丁香泡水，在休息或者工作之余适量饮用一些，养胃的帮助还是非常不错的，不过在喝的时候也需要注意一下自己的体质，因为丁香是一种阳性食材，性温。如果自己正处于上火燥热的情况，最好不要大量饮用，当然如果是肠胃虚寒，身体湿冷的话，倒是适合多喝。
平时可以用干制加工后的丁香作为饭后的一种养身水饮，冬季养胃喝丁香水算是最为不错的了，那么大家肠胃还好吗？