肠道的重要性你,知道吗?
肠道不好,影响大脑,可能还会影响智商?你有没有过这样的感受。一闹肚子就无法思考,一没食欲心情就烦躁。
那肠道怎么影响到大脑呢?这就要给大家科普一个概念叫——脑肠轴。我们的肠道里除了有各种有益菌,有害菌,还有数百万个神经元。通过这些复杂的神经元和菌群就组成了脑肠轴。脑肠轴连接肠道和大脑沟通,他们互相影响。比如在情绪紧张的时候往往有腹泻、腹痛、拉肚子反应。
由于他两会互相影响,人有时会进入恶性循环。比如学习工作很烦,这些负能量就会通过脑肠轴,从大脑传递到肠道,从而引发肠胃疾病。比如消化不良腹泻等
目前科学家们也在不断探索肠道菌群治愈精神性疾病的可能性。
年sudo团队这篇paper发现肠道菌群不平衡,会引发焦虑、抑郁等精神疾病。甚至在年的一个研究中显示中风后大脑触发的免疫保护反应,可能跟肠道菌群有关。所以拥有健康的肠道,肯定比“恶性循环“更让人心情愉悦。