肠道包括大肠和小肠，小肠主要负责食物的消化和吸收，大部分营养物质在小肠被吸收，剩下未消化的食物残渣会进入大肠，其主要负责吸收水分和电解质，大部分水分被吸收后，剩下的食物残渣。水分和细菌等物质会形成便便。
天天保养皮肤，但皮肤状态依旧不好，当身体出现以下这些状况，很可能就是你的肠道出现了问题。
便秘
超过两天不排便
排便费力，排便时间久
便后出现下坠感、不尽感
嗯嗯出现以上情况我们就要重视起来了，便秘会导致我们新陈代谢紊乱以及内分泌失调。
腹泻
腹泻会把肠道中还未消化完全的食物一起排出，随之还有肠道中的水分、营养成分、有益菌和微量元素也会大量流失。从而导致肠道中的酸碱平衡被打破以及水电解质失调。
口臭
当我们肠道中的有益菌群数量下降时，有害菌就会在体内占领上风，不断增殖，从而使有益菌越来越少，产生硫化氢、吲哚、粪臭素、腐胺等有臭味的物质，经过呼吸道或食道排出体外，从而产生口臭。
口臭的根源在我们的肠道消化系统健康与否。
焦虑抑郁
肠道菌群失衡的人更容易出现焦虑甚至抑郁等负面情绪，肠道中的有害菌过多的话会导致我们的脑功能和心理受到影响。
肤色暗沉、长痘
肌肤好比金鱼，而肠道则是金鱼生存的水，所以当肠道环境不好，肌肤也会出现问题。只有肠道畅通了，各种*素和垃圾才能及时被排出体外，皮肤才会变干净。