小丽和妈妈在看病时，向医生提问了一个问题。小丽说，为什么我和我妈喝完水后，妈妈会频繁去上厕所，我却三个小时都没去一次，我俩到底谁出现了问题啊？
这个很平常的问题，确实会困扰到很多人。相信在我们的身边，不乏有像小丽和她妈妈这样的例子。为什么每个人喝水后去厕所的反应不同呢？
那么，究竟有哪些原因会引起这种差异？从尿液中我们又能得到哪些有用的信息？保护肾脏该怎么做？相信通过这篇文章，你会有所收获。
一、为什么喝水后有人一直小便，有人半天不去厕所？
一般来说，尿液的生成在人体中是一个连续不断的过程。正常成人每天尿量应在到ml之间，对应的排尿次数大约是在4~10次。但是有不少人表示自己和其他人喝同样的水，但对方就是不上厕所，自己却频繁的往厕所跑，那么这到底是有何差别呢？
首先我们需要了解的是水如何转换成了尿液。通常情况下，人体在喝了水后会经过胃肠道的吸收进入血液，并通过血液循环到达肾脏，经过肾脏的处理会形成原尿。
这之后会被输送到输卵管中，而输卵管通过周期性地蠕动将尿液送入膀胱，但是膀胱的排尿是间歇性的，当尿液在膀胱内贮存并达到一定量时才会引起反射性的排尿动作，将尿液经过尿道排出体外。
在这个过程中，水转化成尿液的时间大约需要40分钟左右。而排出体外的时间还需要根据个体情况来进行具体的分析。如果人体出现频繁上厕所的现象，通常和以下几种情况有关。
第一，由于喝水量过多以及喝水的速度过快而引起排尿频繁。健康指南规定，正常成年人每日的饮水量至少要达到~毫升，如果饮水量过多的话，肾脏生成尿液的容量也会会大大提升。
另外如果喝水时速度过快，会导致全身的液体不断增加，降低了体内的渗透压，当尿液得到稀释，通过肾脏过滤就会排出更多的水分，从而出现频繁上厕所的现象。
第二，膀胱大小不同。每个人的膀胱大小是不同的，正常成年人的膀胱储存容量为~毫升，少数人的膀胱容量较大，可达到毫升。
因此，当膀胱储存的容量超过毫升时，尿液会刺激膀胱壁而产生尿意。一些人天生膀胱容量小，那么储存尿液含量自然也会更少，这类人可能只要一喝水就会引起排尿。相反，膀胱容量较大的人排尿次数也会少一些。
第三，可能患有某些病变。比如糖尿病患者会出现典型三多一少的症状，其中就包含有多尿的症状。
如果患了肾炎，会由于肾脏的过滤作用出现失调，水分无法经过肾脏进入膀胱，一部分水反而会逆流回血液中，剩下的水分会长时间堆积在肾脏附近，诱发肾脏炎症。这类人群会出现排尿困难，同时会伴有尿频、尿急、尿痛的尿路刺激症。
总而言之，喝水后每个人的排便次数不同，会因为个体不同的身体状况出现差异。但是无论是喝水后排尿次数多，还是半天不去厕所，在排除其他病变和炎症后，都是属于正常的表现。
因为排尿是身体在排*的一种过程，正常的排尿可以及时清除体内的*素，同时还能预防泌尿系统结石的发生，尿液的生成对维持人体的健康具有很大的作用。
不过，如果发现自己的排尿习惯出现异常改变时，就要警惕是否出现某些病变，这医院诊治，以免延误病情。
尿液作为人体的排*功臣，是人体健康的反射镜，通过尿液能够在一定程度上了解到自身的健康状况。
二、从尿液知健康！
在临床中我们通常会记录患者的每日尿量，以及检验时会为给患者开尿常规。尿量以及尿色常常能够反映出身体是否健康，甚至可以推测患哪一类疾病。
尿量异常通常分为三种情况。第一种是少尿，是指成人每昼夜尿量总量少于毫升或者儿童每小时低于0.8毫升。第二种是无尿，是指每昼夜的尿量少于50毫升。这两种尿量异常，常常见于急性肾衰。
第三种是多尿，是指每昼夜尿量大于0毫升，排除过度饮水的生理原因外，这种情况常见于尿崩症。
而尿色异常情况很多，若尿液呈现棕褐色或棕黑色，可见于肾结石、肾衰竭、狼疮性肾病、尿*症等。
若尿液呈红色，一般称为血尿，多由肾脏疾病引起，如急慢性肾衰竭、肾病综合征等。但也要排除是否吃过甜菜根、紫萝卜等富含色素的食物，以及是否服用华法林、甲硝唑、苯妥英钠等药物。
若尿液呈现蓝绿色，可见于罕见的遗传性疾病，如家族性的高钙血症，这类孩子会排出蓝色的尿液，也可能是尿路感染了铜绿假单胞菌。如果尿液呈现为紫色，一般见于卟啉症，是一种由于缺乏某种酶或酶活性降低引起卟啉代谢障碍的疾病。
若尿色出现以上异常的变化，并且持续不消失，医院做相应的检查。除了观察尿色及尿量异常外，还会出现尿中泡沫增多，这种情况常见于肾病引起的蛋白尿。
由此可见，尿液不仅作为人体的排*渠道之一，还时刻反映出机体的健康信息，特别是肾脏系统。而关于肾脏疾病，可能并不如大家了解的那样，也会有一些误区误导大家，我们接着往下看。
三、关于肾脏疾病的这些误区你知道吗？
尿液的排出依靠肾功能的正常发挥，同时肾功能正常往往是很多疾病进行治疗的前提和基础。因此，当得了肾脏疾病时，肾功能大概率会出现异常。
一些患者由于知识的缺乏，陷入了肾脏疾病的认知误区，丢掉了本可以挽救的肾功能，甚至失去了生命，这警示我们要正确认识、对待慢性肾脏病，维护自我健康。
以下几个肾脏疾病的认知误区，大家一定要避免被误导，减少这种不正确的认识。
误区一：老年人才会得肾脏病！
人们常常会误以为只有老年人才会得肾脏病，但其实并不是如此。不同年龄段的人群都可能得肾脏病，只不过老年人肾脏病发病率会更高，这是因为随着年龄的增长，在40岁后。健康人的肾功能会每年以1%的速度衰减。
但在青少年人群中，患先天性泌尿系统畸形，肾病综合征、慢性肾炎、红斑狼疮等肾病的人群并不在少数。这也提醒我们任何时候都不要忽视对肾脏的保护，小心肾脏疾病的来袭。
误区二：肾脏病临床治愈后就觉得没事了！
一些青少年在患了肾病综合症后，运用免疫制剂治疗，经过半年到一年的时间，这种肾病治好了，各种症状减轻或消失，比如水肿消失、尿蛋白也转为阴性了。
达到了临床治愈，因此认为这种病已经治好了，像正常人一样了，而逐渐忽视了对疾病的复查。但其实并不是如此，目前的临床治愈，表明病情得到了控制，多数肾脏病是难以完全治愈的，仍然需要至少每年化验尿常规，若没有坚持复查，最终可能会引起不可挽回的局面。
所以我们要避免陷入肾脏疾病的误区，树立正确的认识，远离肾病。既然肾病在任何年龄段都可能发生，那么我们如何预防肾脏疾病的发生呢？
四、3招教你“保护肾脏，呵护健康”
慢性肾脏病每年可导致至少万人死亡，而肾脏病患者更是不计其数，目前我国的尿*症患者多达多万。同时患病率仍然不断高升。由此可见，积极预防肾脏疾病的发生，保护肾脏是十分重要的。以下几点保护肾脏的方法，希望大家会从中有所收获。
?平衡膳食，不可暴饮暴食
随着生活水平的提高，我们能够选择的食物种类也越来越多，可能会出现盐分摄入过多的情况。而过量的高盐饮食则会大大增加人体罹患肾脏疾病的风险，比如说生活中的咸菜、泡菜和咸鱼等，如果食用过多，食物中的盐分可能会在人体内堆积，加重肾脏的负担。
因此，我们在平时生活中，应尽量避免食用过多的腌制以及重油高糖食物，降低盐分的摄入。同时要学会良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，如食用大量的动植物性蛋白质，产生的尿酸及尿素氮等代谢产物都需要肾脏代谢，会增加肾脏的负担，损害肾功能。
并且要多食用一些新鲜蔬菜，最常见的有西红柿、*瓜以及各种绿叶蔬菜等，都含有丰富的维生素物质。其中，*瓜中含水量较高，能过够降低人体的尿酸水平，可以预防结石，保护肾脏。
?保证水分的摄入，不憋尿
成人摄入水量一般应与每日的排出水量平衡，正常排出尿量每日大约为~毫升。除了饮食外，还需要饮水来保证水份的足够摄入，大约每日需要6~8杯水才能够满足人体的新陈代谢。
摄入足够水分的同时，要避免憋尿。因为尿液在膀胱中储存太久，会使细菌繁殖，细菌经过输尿管而感染到肾盂，引起尿路感染、尿路结石等疾病的发生。
?避免滥用药物
近年来，乱服药物、用药过多导致的肾脏损害现象屡见不鲜，由于药物引起的肾衰竭发病率也越来越高，据统计，乱服药物导致的肾脏疾病可占到全部肾病患者的近一半。
我们要明白，肾脏作为药物代谢和排泄的重要器官之一，很多药物都需要经过肾脏来代谢，其中的化学*素可能引起肾脏的损害。俗话说“是药三分*。”比如磺胺类、庆大霉素等可能会对肾脏造成一定的影响，需要严格在医生的指导下服用。
肾脏作为人体泌尿系统的主要器官，对人体的作用不言而喻，因此保护肾脏，预防肾脏疾病的发生才能呵护健康，保证正常的生活质量。
总结
每个人的排尿功能都是不同的，一些人排尿频繁，一些人半天不去厕所，这种现象具有个体性差异，大多数情况都是正常的。
通过文章，相信大家对尿液和肾脏疾病有了更多的认识，与此同时我们要正确科学的认识肾脏疾病，积极保护肾脏，呵护肾脏，维护自我健康。
参考文献：
[1]乐璟云.尿液颜色健康“晴雨表”[J].健康博览,,0(3):22-23.