老话说十男九痔，可见痔疮是一种常见于男性身上的病症，也是一种尴尬的难以言喻就的痛，如果想要阻止这种病症的出现就需要做好预防工作，本文就来详细了解一下男人该如何预防痔疮的发生？
预防痔疮要从这些好习惯开始
●不要久坐久站
人体多数情况下是直立的，而地球上又有万有引力的存在，因此身体会受到向下的引力，这本身就会导致肛门周围的压力变大，此外，我们的肠道是细长弯曲的，如果再长时间坐着或者站着，肛门的压力就会越来越大，这就是为何便秘容易出现在经常坐着的办公室人群身上，因此需要长时间坐着或者长时间站着的男性朋友，在一段时间之后一定要活动活动，可以预防痔疮出现。
●热水坐浴
痔疮之所以会出现是因为肛门周围的血液循环不畅导致瘀滞出现的，如果每天可以选择热水坐浴，同时再配合上收缩肛门的动作，不仅可以促进肛门周围的血液循环，还可以增强肛门的括约肌功能，在预防痔疮方面有很大的效果。
●保持健康饮食
如果在饮食上多吃一些可以促进肠胃蠕动的食物，就可以保障大便畅通，这样就可以有效减少便秘的发生，自然在预防痔疮方面也就有很大的功效。平常生活中可以多吃麸皮、蔬菜以及水果，最好不要吃辛辣刺激或者油炸类的食物，烟酒更加要远离。正常情况下一个男人每天应该保障三十八克的纤维素，才可以让肠胃更好蠕动。
●多喝水
想要预防痔疮需要多喝水，这样才可以防止大便太干，也才可以减轻痔疮带来的痛苦，正常情况下每天应该保障两千毫升的白开水，最好少喝酒精性饮料或者含有咖啡因的饮料。
男人相比女人而言长痔疮的概率更高，因此一定要做好痔疮的预防工作，否则一旦痔疮出现会对身体造成伤害，可能会引起肛门周围皮肤病变、导致贫血等等，以下将详细做出介绍。
痔疮导致的危害要知晓
首先、肛周长时间湿疹
痔疮患者身上会出现括约肌松弛的现象，当粘液流出之后还会刺激到肛门周围的皮肤，长时间下去会导致皮肤瘙痒以及肛门湿疹。
其次、贫血
痔疮会导致出血，长时间下去就会导致缺铁性贫血发生，因此患者会在每天感觉到疲劳不堪，当贫血情况严重的时候甚至会出现面色苍白心肌以及浮肿的现象。
再次、引发肛肠疾病
痔疮会引起多种肛肠疾病，肛裂以及肛瘘都属于这种情况。
最后、诱发癌症
痔疮如果长时间得不到有效的治疗还会导致癌变，肛门部位长时间在慢性炎症的刺激之下会因为这些分泌物污染肛门，会增加癌变的概率。