大家好，这里是点点健康。今天我们要为大家带来的内容就是：想要润肠通便，或许这几种食物能起到作用，不只是香蕉哦！
其实在平时生活中，由于我们的饮食习惯和生活习惯，所以导致很多人可能面临便秘的情况，便秘这样的情况其实对于我们的影响来说是非常大的，如果说我们长期便秘的话，就容易出现痔疮或者是出现肠胃疾病等问题。那么出现了便秘的现象，我们能不能够通过吃食物来化解呢？其实一些食物确实能够起到润肠通便的作用，接下来小编就来带大家一起看看到底哪一些食物有润肠通便的作用。
苹果
其实苹果这种水果在平时生活中是在常见不过的了，也有很多人特别爱吃苹果，其实有很好的润肠通便的作用，因为苹果里面含有一定的果胶以及膳食纤维，能够帮助我们促进肠胃的消化，也会让我们的肠胃蠕动的更快，这样的情况下就能够让我们的食物消化的更快，也就能够让我们的便秘得到缓解了。
红薯
其实红薯有很好的润肠通便的功效，我们也知道很多减肥的人可能把红薯当作非常好的帮手，其实红薯的热量含量是非常低的，而且它里面也是还有很多纤维素的，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，而且还能够帮我们起到润肠通便的作用，对于治疗便秘以及痔疮的情况都有很好的效果。
燕麦
其实在平时生活中，可能很多人也都知道，燕麦对于我们的身体来说有很好的作用，它能够帮我们起到减肥的效果。另外燕麦其实是一种可溶性的膳食纤维，能够帮助我们达到预防便秘的功效。另外如果我们经常喝燕麦的话，还能够帮助我们预防心脑血管疾病的出现。
以上这三种食物在平时生活中都是非常常见的，除了香蕉之外，他们也都有很好的润肠通便的功效，大家不妨试试看吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者什么问题的话，可以在评论区留言。