我们在生活中有时会遇到这样的人，他们吃一点东西就觉得肚子胀、不舒服、恶心、嗳气；有些人平时胃口很好，但有时却一点儿都吃不下去，或者吃完一顿饭就觉得肚子很胀，一整天都不想再吃饭，同时还伴有上腹疼痛、烧心等症状，其实这就是典型的胃肠功能紊乱。
胃肠功能紊乱指排除器质性病变前提下（也就是查了各项检查，比如腹部B超、胃镜、肠镜等都没问题）的胃肠道的功能障碍。
临床上常表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛等。精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、烦恼、意外不幸等，每遇情绪变化则症状加重。该病起病比较缓慢，但病程比较长，呈持续性或有反复发作。那如何预防该病的发生呢？平安健康为您解答：
1、调理情绪：上述讲过该病的发生和情绪密切相关，所以最重要的是改变情绪，改变心态，劳逸适度，学会转移注意力，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
2、注意保暖：由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。
3、调整食谱：应该尽量少吃排气增多的食物，如牛奶、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，由于这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分化，从而使产气增多。炒菜烹调时能够恰当添加姜、蒜、胡椒等调味品，能够使排气削减。
4、加强锻炼：可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩，每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
5、药物治疗：可以使用肠调胃安神剂、谷维素、消化酶、维生素B1、胃达喜、吗叮啉等。
以上就是关于胃肠功能紊乱的情况，相信大家也有一定了解。平安健康建议，当大家遇到这种情况的时候，一定不要慌张，积极预防和治疗，会得到有效的改善。