炎症不仅是可预防疾病的根源，也是我们许多人每天都会经历的肠道功能障碍的根源。我见到的几乎每个病人都有某种程度的慢性炎症。这一点尤其令人担忧，因为慢性炎症是地球上几乎所有疾病的主要诱因，包括肥胖症。它导致许多肠道问题，包括生态失调，或肠道失衡，导致问题，如漏肠。
有时，找到慢性炎症的根源需要一些探索。对几乎所有人来说，炎症都是由多种原因引起的，包括饮食不良、抗生素处方过量、慢性压力、睡眠不足和环境暴露。好消息是，有了正确的策略，你就可以开始治愈你的肠道，治愈你身体的炎症、疼痛和其他痛苦。
慢性炎症不会在一夜之间发生，也不会逆转，尤其是如果你已经发炎很长时间了。但是，通过综合所有这些方法(不仅仅是一种方法)，你会开始控制炎症，并在短短两周内看到效果。
一旦你痊愈，你就会注意到困扰你的症状，比如无法解释的疲劳和精神上的迷雾，将会消失或变得不明显。在我的实践中，我发现稳定免疫系统和慢性炎症需要大约四周的时间。如果你有长期的健康状况，比如自身免疫性疾病，完全康复通常需要三到六个月甚至更长时间。对自己要有耐心，因为治愈是不可一蹴而就的。你可能觉得没有任何进展，然后突然，三个月后，你会经历所有症状的突然改善。没有期望的坚持是治愈的关键。
你将开始驯服你的炎症，并开始在短短两周内看到结果。一旦你痊愈了，坚持一个严格的计划可能是一种负担，但我鼓励你坚持一段时间。根据经验，在你感觉好了之后的两到三个月之内，坚持这个计划。在这一点上，你可以偶尔犯错，但要记录下你吃了什么，你的感觉如何，以确保你的症状不会开始卷土重来。如果你不想回到你开始的状况，请小心和尊重你的身体。
试着遵循以下七个简单的治疗方法，并注意到自己身体的变化有多快：
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