许多人认为感冒不能吃鸡蛋，事实上，许多专家指出，少吃鸡蛋有助于感冒的康复，这是真的吗？感冒了你不能吃鸡蛋吗？这是谣言还是科学？
答案：谣言
人们常说感冒时不能吃鸡蛋，因为鸡蛋可能会加重感冒症状，事实上，不是这样的，你可以吃鸡蛋治感冒。感冒后，人体需要一些营养，吃鸡蛋只能为人体提供丰富的蛋白质和微量元素，以增加身体的抵抗力，所以你可以吃鸡蛋。
但是，不宜吃太油腻的鸡蛋，尤其是煎蛋和水煮蛋，你可以吃清蒸鸡蛋汤，但不能吃得太多。
什么适合感冒吃？
1、苹果
感冒时你可以吃什么应该清楚地理解，此时，建议选择可以提高免疫力的食物，如苹果，作为健康水果的代表，苹果富含膳食纤维，可以加强肠道蠕动，促进粪便排泄。
当然，它还可以提供丰富的维生素，获取维生素可以增强抵抗力，免疫系统功能正常，因此感冒可以迅速好转，此外，苹果是温和的水果，大多数人都会适应，所以感冒时吃苹果不会影响他们。
2、大白菜
在感冒的基础上，你不妨多吃点白菜，许多人感冒后会出现喉咙痛、咳嗽等症状，其特征类似于生气，如果你能用大白菜来调节，它的性质是寒冷凉爽的，这可以帮助调节，同时，添加足够的水来滋润喉咙，缓解症状。
当然，大白菜还有另一个优势，它富含维生素，是人体所需的营养素之一，对提高抵抗力有很好的效果。
感冒是种常见的疾病，有什么东西或不适合感冒吃？建议之后避免
1、辣椒
感冒时要避免吃辣椒，许多人会在烹饪时添加胡椒粉调味，的确，加辣椒的食物味道很浓，味道很辣，但在感冒的基础上，喉咙会不舒服，甚至咳嗽，吃太多辣椒会导致火灾，加重症状，不利于控制炎症。
为了更快地好转，保持清淡的饮食，远离辛辣食物。
2、油腻肥肉
感冒后，你不能吃太油腻的肉，尤其是低脂的肉，有些人平时喜欢吃肉，肉类食品含有人体所需的蛋白质，虽然提供了营养，但他们不能获得太多，否则，他们会选择肥肉，脂肪过多会影响食欲，增加消化压力。
大多数患者在发病期间都会感到不适，甚至食欲也会变差，如果他们吃太多脂肪，就会有不良反应，即使他们想吃肉，他们最好选择瘦肉。
预防和治疗感冒的这四个陷阱也应及时避免
感冒不要吃药：
事实上，事实并非如此，许多人对感冒没有足够的重视，事实上，在症状出现后进行激烈的斗争是错误的，感冒时，身体的阻力会降低，此时，很容易感染平时不易感染的细菌，导致重症肺炎的发生，身体重要器官的破坏，以及病*性心肌炎的发生。
遮盖汗水可以治感冒：
这是错误的，出汗后，人体可能会暂时感到放松，但不会对病程产生任何影响，更不用说治愈感冒了，人们的健康状况已经很差，感冒时吃得更少，如果他们在这个时候出汗过多，很容易导致脱水并加重病情。
你服用的感冒药越多，你的病情就会越快好转：
感冒后，服用各种抗生素、中成药、解热镇痛药、维生素等，同时，想想你用得越多，你会得越快，事实上，最常见的感冒是由病*感染引起的，服用抗生素对病*没有影响，也可能因药物滥用而引起不良反应。
感冒时服用消炎药：
许多人感冒后习惯性服用消炎药，事实上，当他们感冒时，不分青红皂白地服用消炎药可能是无用的，因为消炎药只对细菌性感冒有用，而且大多数感冒是病*性的，自行乱服药可能会增加感冒的抵抗力，对感冒的治疗有一定影响。
感冒后，你应该好好休息，多喝水以避免发烧，同时，你可以买咳嗽药或感冒药来缓解症状，如果你有发烧的症状，按照医生的指示服用醋氨酚或布洛芬和其他药物来降温。
如何预防感冒的发生？
均衡饮食：通常吃富含维生素C和E的食物，这有助于增强抵抗力，例如，鸡蛋、草莓、苹果、西红柿等，多吃洋葱和大蒜可以起到杀菌消*的效果，防止感冒的发生。
勤洗手：注意手卫生，保持双手清洁，可有效防止病*传播，如果你感冒了，避免与他人接触以防止感染。
更多通风：病*害怕阳光中的紫外线和干净的环境，病*在外界生存的能力相对较差，在新鲜空气中，病*很快就会被消灭，因此，在我们的生活环境中，我们必须经常打开窗户通风，以减少病*感染的风险。
锻炼并获得充足的睡眠：经常锻炼和充足的睡眠可以提高我们的身体抵抗力，这样病*就不会侵入我们的身体。