本文是“健康资讯推送”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
人吃五谷杂粮肯定会出现身体不适的时候，我们的胃主要是用来储存消化食物的一个器官，是使用频率比较高的器官，也是更容易出现问题的一个器官。在现实生活中，10个人当中，几乎有6个人都患有或多或少的肠胃疾病，造成疾病的因素，多半与自己不良的生活和饮食习惯有关。
肠胃不舒服的症状有很多，有的人会出现腹胀，腹痛，腹泻的情况，有的人则会出现消化不良的症状，对于肚子里总是有胀气放屁增多，这种情况是什么原因造成的？除了与饮食有关以外，可能你还要考虑这三个因素很重要。
肚子里为何总是有胀气？除了与饮食有关以外，这三个因素也要考虑
肠道功能紊乱
如果你的肠道功能出现紊乱，进入身体当中的食物，在消化吸收能力上也会降低，导致肠道内气体增多，而这些气体一般会通过放屁或打嗝的形式被排出体外，有一些气体却容易滞留在体内就形成了胀气。
面对这种情况可以多吃一些顺气丸，或者是吃一些健脾开胃的食物，也能改善这种症状。
肠道菌群失调
食物在胃中进行消化之后，会被迅速排入肠道中进行吸收，我们的肠道中有大量的菌群，正常情况下，这些菌群是相互制衡的，也是比较平稳的，能够正常维持肠道的吸收功能，当肠道内菌群出现紊乱失调的情况时，不但会影响食物的消化和吸收，而且还容易发酵一些气体，如果这些气体无法被及时排除，就会储存在肠道中，形成胀气。
严重便秘
长期便秘的人也容易导致肠道被堵塞，而且堆积在肠道中的一些废物也会在肠道中进行二次吸收，同时在各种益生菌的分解之下，也容易产生各种有害气体，这些气体无法被排除，因此就会形成胀气，存在身体当中。
以上就是造成体内气体较多的三个主要因素，当然也有可能与你的饮食有关，如果你平时吃多了我淀粉含量较高的食物，或者是难以消化的食物，也容易出现胀气的情况。
如何改善胀气问题？
首先要从根本上解决因素，你要知道自己是什么原因出现的胀气，如果是肠道进去紊乱出现胀气的话，要服用一些调节菌群的药物，多补充益生菌。
如果是因为肠道功能紊乱，或者是吃了不合适的东西的话，就要注意调理肠道，多吃一些容易消化吸收的食物，就能改善这个症状。
如果你是因为便秘引起的胀气的话，首先就要注意通便，多吃一些膳食纤维含量较高的食物，多喝水多运动，胀气现象也会慢慢缓解。
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关健康方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以