说到恶性肿瘤大多数人都知道其危害程度高，一旦盯上又没有及时察觉，可能会不断加重，最后癌细胞转移和扩散威胁患者的生命健康，因此要正确保养，远离不良习惯。肠癌作为消化系统恶性肿瘤的代表，其发病率高，引发的原因多种多样，如果长时间饮食不恰当，会增加患病率，需了解正确饮食原则并遵循，才能健康无忧。
1、少吃腌制类食物
要有效预防肠癌，在饮食这方面可得谨慎点，不要过多摄入腌制类食物。食物的制作方式较多，但经过长时间腌制会产生其他有害物质，摄入量越多消化系统受到的损伤越明显。
经过腌制的食物虽然保存时间长，风味独特，但在腌制的过程中会加入各种添加剂，加上有亚硝酸盐产生，有致癌的风险，长期摄入，大量获取都容易影响肠道功能，因此，在保护消化系统的过程中需饮食合理控制，选择其他食物提供营养。
2、适当补充膳食纤维
肠癌有可能是吃出来的，经常饮食不恰当，消化系统受到损伤，疾病就会入侵。正确的饮食原则是合理补充膳食纤维，膳食纤维作为人体需要的营养物质之一，可以从粗粮、蔬菜、水果中获取，摄入后不仅可以增加饱腹感，减少其他热量获取来控制血糖，稳定体重，还能促进肠道蠕动，而肠道有动力的情况下蠕动速度快，可以将代谢废物排泄出体外，避免肠道负担加重。
而有部分人长时间便秘，依然没有补充足够的膳食纤维，挑食或者偏食，总摄入精细类食物，在肠道动力不足后功能也会受影响。因此，要荤素正确搭配，补充足够的膳食纤维来调节身体。
3、不可长期高蛋白饮食
预防肠癌得从饮食入手，而在饮食这方面蛋白质含量丰富的食物适量获取即可，而不要长时间大量摄入。有部分人采取高蛋白，低纤维素的饮食方法，可能也会加速疾病到来。
蛋白质虽然是人类生命活动的物质基础，但并非获取量越多越好。蛋类食物、乳制品、肉类食物都含有丰富的蛋白质，如果单纯大量补充高蛋白食物，除了增加消化压力，也可能会影响肠道功能。需要补充营养的过程中配比恰当，蛋白质每天获取多少量合适了解清楚，而不是过量，大量摄入。
由此可见，肠癌来袭和饮食不恰当有关，为了保护消化系统，正确的饮食原则先了解，才能提供足够营养物质的同时健康状态维持着。#每日健康小贴士#