最近很多研究表明，糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、肥胖、癌症、免疫性疾病等很多疾病，都存在肠道菌群紊乱问题。那么，为什么人体的肠道菌群会出现紊乱呢？那我们找出这些影响肠道菌群的因素，进行针对改善，不就好了。最近，《NatureReviewsMicrobiology》发表的研究回答了这个问题。究竟哪些因素影响呢？主要因为以下几个方面：
一、抗生素
抗生素是针对微生物进行抑制的，肠道菌群也是由各种微生物组成的。服用抗生素后，不仅会抑制致病菌，也可能伤害益生菌，从而影响肠道菌群平衡；
二、靶向人体细胞的药物
这些药物，特别是西药（比如各种降糖西药），可能会对肠道细菌的正常功能造成影响，抑制某些细菌，促进一些细菌，从而破坏肠道菌群平衡。
三、各种天然食物
人类每天需要摄入各种食物来补充营养，但是这些食物通过肠道的过程，也会影响肠道菌群。比如各种膳食纤维益生元可能促进肠道益生菌生长，高脂高糖食物可能促进有害菌生长。
四、食品添加剂
食品添加剂大部分是合成化学物，他们仅仅改善味觉、视觉等等，没有营养益处，但是他们会影响肠道菌群的功能，可能破坏肠道菌群稳定。
五、农药
农药主要为了抑制病虫害，但是它也会出现残留，通过食物、水体进入人体，并影响肠道菌群平衡；
六、其他环境污染物
现在环境污染越来越严重，各种化工合成物质使用越来越多，它们可能通过气体、水、食物等进入人体，影响肠道菌群，造成肠道菌群紊乱。
肠道菌群不是一成不变的，它是一个动态的系统，数以千计的不同类型细菌达到一个有弹性的平和，维持人体的健康。为了维持肠道菌群的平衡，我们要吃健康食物，少用抗生素与药物，减少农药与其他化工产品的使用，减少环境污染。这样，我们才能在尽量天然的环境中，让肠道菌群保持良好的平衡，远离肠道菌群紊乱，减少这些慢性病发生。#肠道菌群#