嗯妈寄语：上一期的“宝宝吃饭不简单”，嗯妈介绍了给宝宝添加辅食的一些准备工作；宝宝吃饭不简单之第一弹：宝宝辅食添加的初体验相信各位家长们在添加辅食的过程中渐渐的能够摸索到了自己宝宝的进食规律。那么这期的内容，嗯妈就针对宝宝吃辅食过程中的过敏问题给各位家人们详细介绍一下。希望读完今天这篇文章，宝爸宝妈们能对宝宝吃辅食过敏这个问题有一个清楚的认识。
01什么食物容易引起宝宝过敏？
根据国外一篇论文的相关描述，将容易引起宝宝过敏的食物主要分为了以下几类：鸡蛋、海鲜类、坚果花生类、小麦、豆制品、乳制品类。
那么是不是我们知道了这些食物容易引起宝宝过敏，我们就不给宝宝吃了呢？不！嗯妈告诉家人们，对于经过医生诊查后，确定没有严重食物过敏风险的宝宝，家长们应该及时的进行易过敏食物的添加。
正常体质宝宝的家庭，宝爸宝妈们千万不能因为害怕孩子过敏而不给宝宝吃这些。及时的添加这类容易过敏的食物，能让宝宝更快地建立自身的免疫耐受系统。逐步的降低之后可能会出现过敏的情况。
02如何给孩子添加易过敏食物？
在给孩子尝试易过敏食物时，嗯妈也不是说让家长们“随便的”给孩子吃吃。过敏食物的添加可以遵照嗯妈接下来给出的这套方法尝试。
每次只准备一种新的食物给宝宝尝试。连续添加3天以上；连续3天以上，宝宝吃这种食物没有出现过敏症状，可以暂定为低风险食物。家长们可以更新另一种食物给宝宝尝试了。
03宝宝添加辅食后过敏反应的症状
每次给宝宝添加食物后，注意观察是否出现过敏现象。值得家长注意的是，宝宝对食物的过敏不一定是要吃下去，有时候“闻一闻”都有可能造成他们过敏反应的发生。一般来说，急性过敏反应大多是在宝宝接触食物的5分钟-2小时内发生。
宝宝过敏发生时，可能会出现眼周、唇周瘙痒红肿、眼结膜红肿出血、全身出现红疹并伴有痒感；呼吸困难、咳嗽、面色苍白、口唇发青；鼻塞流涕、咽喉肿胀；上吐下泻、血便等。
有的宝宝还会出现一些家长不易察觉的过敏症状，例如拒绝进食、烦躁易怒、哭闹吵睡、发热等。
在添加辅食的初期是过敏反应的高发阶段，家长们不仅要在吃饭后观察孩子的接受情况，更需要多观察孩子整体的生活状态，千万别忽略了一些难以察觉的过敏情况。
04宝宝辅食过敏了该怎么办？
1、远离过敏源食物
过敏了该怎么办？当然首先是停止给宝宝吃让她们过敏的食物了。并且一段时间内不要再尝试其他的易致敏食物。若是宝宝还在母乳喂养期，妈妈们也不要进食过敏源食物，以防宝宝通过奶水接触到致敏物质。
当然，当宝宝处于婴幼儿时期，他们遇到的过敏食物可能会在2-3岁左右耐受，但家长们仍需平日注意。
2、寻找营养替代食物
宝宝对某种食物过敏但又需要补充相关的营养物质时，家长们就需要找到相关的营养替代食物了。比如说若是宝宝对鸡蛋过敏，就可以选择只吃蛋*或者其他高蛋白食物；像鱼肉、鸡肉鸭肉、猪肉等都是不错的选择。
若宝宝对奶制品过敏，家长们就要注意选择合适“氨基酸配方奶粉”或者“适度/深度水解配方奶粉”来给宝宝维持身体发育所需营养。当然，奶粉吃不了对情况下，坚持母乳喂养也是性价比极高的办法。
05如何避免宝宝对食物过敏？
1、坚持母乳喂养
前文提到，宝宝若是对奶类过敏可以坚持母乳喂养。事实上，坚持母乳喂养同样能够预防宝宝过敏情况的发生。
母乳中含有免疫球蛋白已经是一个不争的事实；另外，母乳喂养是一个含菌的过程，这一点能够很好地促进宝宝肠道菌群的丰富，降低过敏风险。
妈妈们在母乳喂养期间也要保持自己的饮食种类丰富一点，特别是在宝宝添加辅食之前，妈妈们吃的多种多样，通过奶水也能让宝宝吃的“多种多样”，提高宝宝们的过敏耐受。
2、不要过早地添加辅食
宝宝4个月前的胃肠道菌群系统建立还未完全成熟，消化系统对外界的过敏抵抗弱。过早地添加辅食会加大他们对食物的过敏风险，并且造成胃肠功能紊乱。
3、注意消*剂、抗生素物品药品的使用
这一点相信很多爸妈都是没想到的，其实消*剂和抗生素的滥用会降低宝宝的免疫系统发展。给宝宝一个过渡“无菌”的环境，反而会让他们一旦接触了细菌病*后身体无所适从发生过敏不适症状。新冠疫情正当头，该不该给宝宝使用消*剂呢？
不管任何时候，针对抗生素的使用，各位家长朋友们一定要经过专业医生的指导。抗生素使用不当可能会杀死宝宝肠道的正常存在菌群，加重过敏反应。
关于宝宝辅食添加的过敏问题，嗯妈就说到这里了，你家孩子对什么食物过敏？过敏时出现了什么情况？家里人又是如何处理的？欢迎各位家长留言讨论。