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热闹的春节过后，生活渐渐恢复了正常，这时候很多人却患上了节后综合症，上班时无精打采，焦虑烦躁……其实你知道吗？“节后综合症”并不是大人的专属，就连宝宝也是这个症状的高发人群呢！纳尼？这是真的吗？宝宝还有节后综合症？当然啦！
揭秘：宝宝节后综合症是咋回事？
所谓宝宝的“节后综合症”，是指宝宝在长假之后的各种生理不适状态，出现晚上不肯早睡觉、白天精神不振、焦虑烦躁、食欲下降，情况严重的还可能出现消化不良等。
这一点，可能不少家长深有感触，“没错，我家孩子在过年那几天天天晚上睡得很晚，现在过完年了，晚上怎么哄都哄睡不下，而且吃饭也不香了，这是不是就是‘节后综合症’啊？”
家长们别着急，我们一起来看看宝宝节后症都有哪些具体表现吧！
自测：你家宝宝得了“节后综合症”吗
1、消化不良和厌食症状
过年的时候大鱼大肉吃的太多，很容易造成宝宝消化不良症，这是由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，所很多宝宝会在节后会出现消化不良和厌食症状。
2.视觉疲劳症
过年几天成了小孩子们的天堂，爸爸妈妈不再管住他们看电视，所以会长时间上网、看电视。由于长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致宝宝眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。而且他们的睡眠规律也打破了，不肯早睡觉，喜欢跟着大人一起熬夜。
3.入园恐惧症状
不少宝宝本身就对上幼儿园感到恐惧，而春节假期的开心生活更加助长了他们不想上学的恐惧心理，出现上学恐惧症。这是由于假期打破了他们的生活规律，而产生了心理和生理的种种不适，出现失落厌倦和恐惧感。
支招：调理宝宝“节后综合症”看这3大妙招
说到这里，很多家长又开始担心了，“如果宝宝出现了严重的‘节后综合症’该怎么办？”
1.饮食调理——适宜清淡，多喝水
过年期间，宝宝吃了比较多的肉或者油炸食物，容易引起肠胃功能紊乱。所以在节后的饮食上应吃的清淡一些，尽量先用素食调节，以蔬菜为主。比如可以吃生菜、胡萝卜、芹菜等，慢慢调理肠胃。除此之外，多喝白开水也不失为一个解肠胃油腻的好方法，因为喝水能加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物对肝脏的危害。
如果宝宝存在严重积食的情况，妈妈也可以给孩子补充益生菌，调理肠道，益生菌有维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜的作用。
2.作息调理——限制看电视和上网时间
节假日，电视播出的儿童综艺节目、儿童电影、动画片增多，家长忙于应酬，疏于对孩子管理，所以孩子们开始肆无忌惮地打电脑游戏、上网。但是过了节之后，父母应该严格限制孩子的看电视或上网时间，减少他们的用眼疲劳，并督促他们早些上床睡觉。
3.入园恐惧缓解——提前引导宝宝做好准备
父母应该引导孩子做好开学准备，在面对宝贝节后的“入园焦虑时”，父母们决不能退让、迁就，否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法，从而拒绝融入集体生活。
写在最后
宝宝节后综合症是一种正常的现象，爸妈们可以不必过于担心孩子是出了什么问题，其实像成年人一样，孩子从自由的假期时间回归到正常的生活里，都会有一个适应的过程。只要科学加耐心地引导，宝宝节后综合症的症状就会慢慢消失哦！