葡萄一串串晶莹剔透的聚拢在一起，密密麻麻的，像满天繁星，令人看起来眼花缭乱。
汉书上将葡萄称为“蒲桃”，据古书上的记载“蒲桃可以造酒”，人“酺”饮之，则“醄”然而醉，因此才有“葡萄”之名，也有人称它为“菩提子”。
虽然葡萄的个头不大，但是其中所含的营养物质却比较丰富，日常生活中若能够适量吃点葡萄，一定程度上能够为身体提供所需要的营养成分。同时，还可以帮助减轻身心负担，给身体带来很多好处。
有关葡萄
医生：葡萄既不属于热性也不属于凉性，属于平性的食物。
中医认为，葡萄味甘、酸，性平，归属于肺经、脾经及肾经，具有益气补血、强筋健骨、通利小便的功效；可以用于治疗气血不足、心悸盗汗、肺虚咳嗽、烦渴、风湿痹痛、烦渴、水肿等病症。
但是，部分葡萄含有较多的植物酸和糖分，在食用之后会刺激口腔黏膜造成损伤，出现口腔溃疡等现象，类似于上火的症状。
葡萄是一种营养价值很高的水果，葡萄籽当中富含多种维生素和矿物质，以及膳食纤维和多酚等生物功效成分。具有很高的营养价值和医疗、美容和保健功能。
葡萄籽可以直接咀嚼和食用，这可以使人体能够有效地利用其中的营养。
另外，葡萄籽中的膳食纤维具有缓解便秘、促进益生菌生长、增加饱腹感、促进矿物质吸收等作用。
从健康的角度来说，吃葡萄时直接嚼碎葡萄籽吃下去，可以获取更多有益健康的物质。
但是也要注意，葡萄籽嚼碎了吞下可能会造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用，所以，不建议过多食用。
葡萄富含果糖和纤维素，最好在餐后两个小时之后再食用，以利于食物中的营养物质被人体吸收。
吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。
空腹吃水果，是不科学的，这是因为葡萄当中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的粘膜，对人们的胃部健康非常不利。
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做也是不科学的。人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内。
如果水果在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将会导致消化功能紊乱。
常吃葡萄可以收获哪些好处？
1.保护肝脏
患有肝病的朋友可以适量的吃些葡萄，因为葡萄中含有天然的生物活性物质、纤维素、维生素，肝脏有问题或者肝炎的患者长期适量吃，能有效地调整肝细胞功能，可减少病*对肝脏的损害。
2.改善睡眠
吃葡萄也能让人们睡得更好，这种水果可以帮助睡眠，主要是因为这种水果含有一定的激素，与睡眠密切相关。
每天晚上是分泌旺盛的时候，而早上是激素分泌最少的时候。因此，适量食用葡萄有利于调节循环，提高生活质量，这种葡萄的果酒含有酒精和激素，更有利于睡眠。
3.开胃消食
如果饮食方面不注意或者是经常吃一些没营养不健康的食物，可能会造成消化不良或者是其他的情况，也会加重胃部的负担。
葡萄进入人体内之后可以促进胃酸分泌，保证体内胃酸充足，更能够促进食物的消化吸收，改善消化不良的情况。所以，如果想要提高食欲缓解消化不良的问题，大家在日常饮食中可以考虑适量吃点葡萄。
4.提高免疫力
葡萄当中含有的营养成分相对非常丰富，所以，生活中能够适量吃点葡萄，可以让身体获得更全面的营养物质。
身体当中的营养物质充足，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，对于呵护身体健康，维持身体功能来说都是有帮助的。
5.美容养颜
葡萄当中含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功效，能阻断游离基因的快速增生，有效延缓衰老；
葡萄果核可以软化肤质，让皮肤莹润有光泽，葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生。
7.促进视力健康
氧化应激和炎症是导致视力问题的主要因素，葡萄中的多酚可以帮助抵抗这些因素，经常吃葡萄可以起到保护视网膜的作用。同时，还可以防止由氧化应激引起的视网膜变性，从而促进视力健康。
葡萄当中含有的白藜芦醇有助于减少细胞内活性氧的产生，并可以预防青光眼等严重的眼疾，对于治疗与年龄相关的*斑变性也是有益的。除此之外，葡萄在预防白内障方面也具有有益作用。
葡萄不能随便吃，这3类人或许应该谨慎选择，不妨看看你在列吗？
1.口腔疾病患者
像是口腔溃疡，牙龈炎，龋齿等症状都属于口腔疾病，这类人应该尽量少吃或不吃葡萄。
因为葡萄当中含有丰富的糖分和酸类物质，这些物质很容易给牙齿和牙龈造成刺激，从而会诱发口腔疼痛感，同时也会造成其他的状况，所以，这类人应该尽量少吃或不吃葡萄。
2.孕妇
孕妇是一类比较特殊的人群，无论是日常生活中还是饮食当中都应该多加注意。对于孕妇来说，适量少吃点葡萄，其实并没有太大的影响，但是切记不要吃太多。
孕妇吃太多葡萄的话，可能会导致妊娠期糖尿病，也可能会影响到胎宝宝的发育，请别任性妄为。
3.婴幼儿
1岁以下的婴幼儿牙齿还正处于萌出阶段，有一些带籽的葡萄不适合婴幼儿吞咽，否则很容易被噎着。
除此之外，吃葡萄能够促进胃酸大量分泌，对于肠胃不好的婴儿而言，吃太多会容易刺激肠胃，会导致出现腹泻、腹痛等不适。