“宝宝肠胃不好，总爱拉肚子，这种情况，吃点益生菌行不行？”
“宝宝刚满月，肚子胀气很厉害，总是哭闹，一天大便五六次左右，吃益生菌能缓解胀气吗？”
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当自家宝宝肠胃不好、消化不良或拉肚子的时候，很多家长都会想到“益生菌”。也有不少家长只知道“益生菌好”，甚至把益生菌当成了包治百病的“神药”，于是不管孩子出现了什么问题，都想着用益生菌来解决。但是也有人说，益生菌只是没什么用的“网红产品”，这是真的吗？别急，小编就这为各位家长“曝光”有关益生菌的那些真相！
l什么是益生菌
世界卫生组织在年将益生菌定义为：“当给予足够数量，活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。”简单来说，益生菌就是我们常说的“友好细菌”或“有益细菌”。
l对宝宝来说，益生菌有什么作用
以下作用均有足够的临床证据支持：
1.腹泻：宝宝腹泻时服用益生菌可以缩短腹泻病程。
2.功能性便秘：益生菌能够改善粪便在肠道中的运输时间，并增强肠道的运动频率，对宝宝大便次数和分辨黏稠度起到明显的改善作用，从而缓解宝宝排便疼痛和困难症状，降低复发率。
3.乳糖不耐受：益生菌可以作为婴幼儿乳糖不耐受治疗的辅助品，缩短疗程。
4.幽门螺杆菌感染：三联疗法联合益生菌治疗能够提高儿童Hp根除率，降低不良反应发生率。
5.新生儿*疸：患有*疸的新生儿，在综合治疗的基础辅助益生菌治疗可降低胆红素浓度，缩短*疸持续时间。
6.过敏性疾病：益生菌可以作为婴幼儿湿疹等过敏性疾病的全身辅助治疗，缩短疗程，降低复发率。
7.过敏性疾病的预防：国际上推荐使用益生菌预防婴儿过敏，推荐母亲在妊娠后期和哺乳期及出生以后婴儿使用益生菌。
l什么时候适合吃益生菌
1.肠道功能紊乱时：益生菌可以有效改善肠道菌群及功能，因此当宝宝出现消化不良、便秘、呕吐等肠道功能紊乱导致的问题时，可以适当补充益生菌。
2.肠胃感染时：益生菌可拮抗（指微生物菌落之间的对抗作用）有害菌，所以适用于各种病*、细菌引起的胃肠感染。
3.免疫失调时：当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时，可以利用益生菌刺激肠道免疫细胞，从而改善宝宝肠道和全身的免疫。
4.服用抗生素时：抗生素会同时杀死人体的有害病菌和有益菌种，因此在宝宝服用抗生素后可以适当补充益生菌，以维持肠道菌群平衡。（服用抗生素2小时后，才能补充益生菌）
5.吃配方奶粉时；宝宝无法从配方奶粉中获得足够的益生菌源，因此要适当补充益生菌。
l如何选择益生菌
国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌株只有以下9种：
家长们在选购益生菌产品时要注意“益生菌产品菌含量越高”并不意味着该产品越好，人体菌群应该保持在平衡状态，过度的摄入和补充有可能导致人体负荷过重，扰乱肠道环境。
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