新生儿嗷嗷待哺，在母亲怀中吃着母乳，贪婪地享受亲密的母子独有时光。随着孩子慢慢长大，什么时候可以加辅食，成了家长喂养中的又一大难题了。
本文将为大家说明：辅食添加时间的“硬指标”和“软指标”。
01现代医学建议：宝宝第一口辅食，4-6个月开始添加
医院，会建议家长：在宝宝4-6个月，可以尝试添加第一口辅食了。混合喂养、全奶粉宝宝，建议4-6个月依据情况添加。全母乳宝宝建议6个月以后添加。
我们生活中，却有着太多急不可耐提早加辅食的家长。
02加辅食的两大错误观点
错误一：宝宝3个月加第一口辅食，易腹泻、易过敏我家小侄女是过敏体质，身高、体重一直在标准边缘徘徊，吃母乳都过敏，一直吃的脱敏奶粉。孩子3个多月的时候，我妹妹问我：“孩子总不长肉，我给她加点米粉、辅食，会不会好点呀？”
我赶紧叫“停”。
闺蜜98天产假临近到期，即将返岗上班，怕家里老人加不好第一口辅食，问我能不能就给孩子加米粉。也想着孩子吃了米粉，白天就不恋着妈妈的母乳，到时候也好断奶。而且妈妈奶水也不太够了，宝宝吃了辅食还能管饱。
我也叫“停”。
1、宝宝过早添加辅食，容易腹泻
宝宝肠道尚未发育成熟，肠道消化酶不足，难以消化不同种类的食物。唾液中的淀粉酶也不多，不能很好地消化淀粉类食物。过早添加辅食容易增加宝宝的肠胃负担，导致宝宝的胃肠功能紊乱，从而引起宝宝腹泻等肠道疾病。
2、宝宝过早添加辅食，容易过敏
宝宝在4-6个月之前，肠道通透性较强，屏蔽作用差，许多不适合人体的蛋白质会进入血液。6-7个月之后，成熟的肠道能分泌免疫球蛋白，肠道形成保护膜，可防止大部分过敏原通过，很多宝宝的过敏都和过早添加辅食有关。
《美国儿科学会育儿百科》中提及：大部分婴儿出生时体内已经储存了足量的铁来防止贫血。母乳喂养的婴儿大概6个月大时，你应该开始给他添加富含铁元素的辅食（谷物、肉类、绿色蔬菜等），这些可以进一步保证婴儿获得正常发育所需的铁元素。
最初的6个月内，母乳或者配方奶应该是婴儿唯一的营养来源；在婴儿1岁之前，母乳或者配方奶应该是他主要的营养来源。
添加辅食是为补充发育所需的铁元素，过早给宝宝添加辅食并不会更营养。
错误二：一刀切的“硬指标”——宝宝6个月后才能加辅食世界卫生组织(WHO)倡议：宝宝出生后1小时内开始母乳喂养；最初6个月内纯母乳喂养；婴儿6个月后应及时添加辅食；在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁或以上。
医院医院，一刀切的理解为：混合喂养宝宝、和奶粉宝宝，也必须6个月后才能添加辅食。
我家双胞胎一直是混合喂养的，4个月打疫苗体检时，我就“我家孩子是不是可以试着加辅食呢？”
当时急着加辅食，是因为两点：第一，我们大人每餐吃饭，孩子都馋得流口水，非得我抱起来看才不叫，全程踹踹踹，眼睛跟着我的食物跑；第二，一天吃奶量毫升左右，已超过同月龄奶量，但仍然明显吃不饱了的样子。
图为当时眼馋我们食物的右右熬到5个多月，听到家里亲戚建议：吃奶粉的宝宝，5个月可以加点辅食了！医院儿童医生，也得到了肯定答复。我家，也就从5个月开始加辅食，但对个体来说，他们还是加晚了时间。
宝宝何时加辅食，我们还要看这7个方面的“软指标”。
03宝宝何时加辅食，七大“软指标”需参考
来源于某品牌米粉介绍：
体重达到出生时的2倍（或大约6.8kg）
这是某社区0-6岁孩子体重标准示意图，可以看到4月龄男宝宝体重标准为6.7kg，5月龄女宝宝体重标准为6.7kg。
体重基本在生长标准范围内的孩子，第一次添加米粉等辅食，较生长发育较缓慢的孩子来说，也不太容易发生腹泻、过敏等症状。
可以扶着坐起来宝宝可以被扶着坐好，才方便喂食。
可以自如地转头宝宝能够自如转头，才能配合好家长喂食。
即使每天母乳8-10顿，宝宝还是觉得饿纯母乳宝宝，如果宝宝4-6个月期间，母乳突然吃不饱了，妈妈发奶也跟不上宝贝的需求；奶粉宝宝，如果需求量远大于配方奶建议每天的喂食量，就可以考虑加辅食了。
某品牌奶粉建议各月龄食用的奶量图我家双胞胎5个月时，一天如果是食用拔出来的母乳加牛奶，总奶量可以达到毫升，有时还吃不饱会吵闹。而5月龄宝宝建议奶量仅为：×4=毫升。所以我家确实加辅食加晚了。
吃饱后会把头扭开宝宝只有知道饱足，懂得拒绝多余的食物了，才能在初次添加辅食的阶段里，更好地保护宝宝的肠胃，不容易造成积食。
对大人的食物很感兴趣宝宝只有想吃了，才会爱吃。和大人强行灌食物，会是完全不同的两种结果。
把小勺放到宝宝的嘴唇上，他/她可以用平稳的节奏前后移动舌头《美国儿科学会育儿百科》中说到：大概到孩子6个月的时候，你可以开始给他添加辅食。孩子天生就有挺舌反射，当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进他的嘴里时，他会本能地用舌头向外推。大多数的孩子在4个月之后就不会再有挺舌反射。等孩子的挺舌反射一结束，就可以开始给他喂辅食了。在孩子4个月之后，当你带他去做检查的时候，问问医生是否可以开始给孩子吃辅食。
孩子不再有“挺舌反射”，能够更好用舌头尝试食物、配合进食，才能真正享受食物带来的美味和营养！
当宝宝全部满足如上七大“软指标”，或者基本满足大部分，或者月龄6个月以上，宝宝就可以尝试添加第一口辅食了。
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右右细毛和爸妈3岁双胞胎男孩家庭，爸妈说故事，轻松趣味育儿，家庭共同成长。爸爸IT男，项目管理师，善于筛选育儿知识，去伪存真；妈妈人力资源管理师，曾经职场，如今全职，一定最懂你的心。如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人!