上次说到益生菌对肠道健康的作用，这次就来详细聊聊它。
首先，提到菌，我们想到的一定是有害菌，病*。什么细菌感染、吃坏东西拉肚子等等，这些都是我们日常生活中经常会出现的场景。
但有坏的菌，也有好的菌。经过现在医学、市场普及，大家对益生菌已经有了一个浅显的认识，比如我们经常喝的酸奶，其中就包含了有益菌，还有治疗小儿腹泻的药“妈咪爱”。
大众对益生菌的普遍认识要么当零食，偶尔喝那么一个两个酸奶，首当其冲考虑的也并不是要通过酸奶补充益生菌，所以益生菌可以产生的作用微乎其微。
要么当作药来使用，生病了，拉肚子、感冒发烧，才想起益生菌。
我们的体表和体内都存在着大量的微生物，而肠道内的微生物占人体微生物总量的78.62%。不同的部位菌群的组成数量不同。
而且，同一体的不同时期和所处的不同环境，也会造成肠道菌群组织和数量发生变化，（说人话就是：我们经常所说的水土不服，就是这样啦）。
肠道，一个很重要却被我们忽视掉的器官。
肠道不仅是机体消化和吸收的场所，而且还要时刻保持警惕，抵御由口进入的细菌、病*、食物等等。我们人体70%以上的免疫细胞其实是在肠粘膜内的。
补充益生菌，可以有效地改善肠道菌群结构，抑制病原菌生长繁殖；还可以促进营养物质的产生、代谢和利用；最重要的是，可以提高免疫功能。
益生菌对人体的好处太多了，这是由全球无数科学报告和权威机构研究并证实的，值得我们大家