湿气是中医说的六大邪气之一，很多人对此可能不太理解，其实换而言之你可以理解为大然中的水气，而关于湿气民间又有着湿邪的说法，它很容易发生不说，还很难完全清除干净，总是时不时的复发让人感觉到十分的烦恼，而如果你想要彻底的祛除湿气，你得先了解自己身体内湿气重不重，再选择合适的方式祛除，或许才能达到最好的效果，祛湿除根。接下来一起了解下关于湿气的那点事。
湿气是什么?是怎么出现在我们身体内的呢?
湿气其实来源有两种，具体可以分为外湿和内湿，外湿顾明思议就是外界的湿气，因为某些原因入侵到我们身体内，导致我们身体内湿气过多，引发的湿气过重的问题，而内湿大多和脾脏有点关系，因为脾脏是我们身体内水分代谢的重要器官，若是它出现了问题，身体内的水分就无法及时的排出，从而导致水分滞留湿气过重的情况，两者其实情况不一样，外湿直接祛湿就好了，湿气祛除了只要不接触外界的湿气，就没什么问题了，而内湿如果不解决了根本的问题，湿气还是会再次出现的，会反复的发生难以根治。
湿气我们已了解，那么湿气重的人都有哪些特征呢?
身体发胖发沉：随着生活条件的改善，很多人营养摄入过多从而导致肥胖的情况发生，所以我们平时看到一些肥胖的人也不足为奇，但是你知道吗?其实若是我们体内湿气重也是有可能导致你慢慢的胖起来的，只是这种胖和真正的胖有些区别，看起来更像是虚胖，其实就是身体内水分过多堆积从而导致你身体有些浮肿，看起来有些肥胖，不仅肚子大腿部和手臂的复水肿情况也常见，按压皮肤就会发现会有回弹过慢的情况出现，这种情况你可能不是真的胖，只是湿气过重引发的虚胖问题了。
身体油脂分泌多：平时我们常看到一些人，脸上总是油光满面的，怎么擦都擦不干净，有些了解的都知道这叫油性肤质，是天生带来的，但如果你原本是干性皮肤，在短时间内发现自己的面部油脂分泌很多，不仅是面部，头发，身体，甚至是耳屎上都带着一层油光，那就需要考虑自己是不是湿气过重了，因为这是湿气重的人最长有的表现之一。
大便总是不成形：当我们体内湿气过重的时候，就会影响到我们身体内的代谢平衡，尤其是对于排泄也会造成一定的影响，它会让肠道内的大便因为含有的水分过多，无法很好的干燥，从而让你拉出糖稀，松软的大便，不仅看起来软趴趴的，往往粘性还很大，粘在马桶上冲也冲不干净，这也是湿气重的一种表现。
想要祛除湿气不复发，迈开腿才是最好的办法
相信大家平时也常看一些文章，说是吃什么能够祛除湿气，不可否认的是，这些食物确实能够帮助人体清除体内的湿气，坚持吃一段时间，湿气重的情况确实也没有了，但是很多人会发现自己没多久又复发了，这是因为虽然湿气排出了，但是属于内湿的问题的话，不管你排出湿气多少次，根源不解决了，湿气依然还是会出现的，那么该怎么办呢?
其实办法很简单，三个字就好了，那就是迈开腿，只有运动才能够最好的帮助人体排出身体内的湿气，才能够帮助我们养护好脾胃，强健脾胃的功能，避免湿气的再次复发，运动不仅能够提升我们的身体素质，对于外湿也好内湿也罢，都有很好的祛湿效果，因此建议湿气重的人多动起来，每天进行适量的运动，一段时间后就会恢复健康了。
以上就是关于湿气的一些解答，如果你还存在别的不同的见解或者疑惑，欢迎在下方留言，让我们一起学习共同进步。