最近有患者之医院体检，检查后发现胃壁上长有一个0.2×0.4cm大小的息肉，医生说息肉较小，可以再观察一下，胃部也没有什么不适，就没做处理，后来一直没有复查。直到今年7月份的时候感到胃部有些不舒服，这才想起胃部息肉来，到医院就诊，发现胃部有了好几个大小不一的息肉，并且之前的息肉明显变大了，长到了3×3cm。
这位患者很不解，为什么这好好的胃肠道会长出息肉这种异生物呢？又该如何预防呢？
极大多数大肠癌是有肠息肉演变而来，阻止肠息肉就可以阻止大肠癌的发生。
那么，为什么你的肠道会长息肉？
大肠息肉其实就是长在肠粘膜上的一个肉疙瘩，主要是炎性息肉和腺瘤性息肉。
1.炎性息肉
几乎不恶变，但长期受炎症刺激也有可能发展为腺瘤；
2.腺瘤性息肉
恶变的几率较高，属癌前病变。分为：管状腺瘤、绒毛状腺瘤、混合性腺瘤，绒毛成分越多癌变几率越高。
发生肠息肉的原因有哪些呢？
1.遗传因素
遗传因素是导致息肉生成的原因，这种情况在男女性别上的几率是一样的。国内家族性息肉的新闻报道屡见不鲜，正是这个原因。数据显示，每个肠癌病人中，就有一个是因为家族性息肉病引起的。
2.便秘
不及时的排便，会导致粪便在肠道内滞留时间过长，粪便中的*素会持续刺激肠道黏膜，最终导致黏膜损伤出现息肉。
3.饮食不合理
刺激性的食物、腌制食物、高脂肪、高蛋白的饮食对肠道的刺激和伤害很重。肠道是人体重要的消化系统器官，长期摄入这类食物，最终可能会导致息肉的生成。
4.胆汁代谢紊乱
胃十二指肠溃疡行胃空肠吻合术以及胆囊切除术后患者，胆汁的流向和排出时间发生改变，大肠内胆汁酸的含量增加，实验显示胆汁酸以及胆汁酸的代谢产物，脱氧胆酸和石胆酸均有诱发结直肠黏膜产生腺瘤性息肉或癌变的作用。
5.缺乏运动
长期久坐、缺乏运动的人，腺瘤的发生率明显高于其他人群。
如何预防肠息肉？
1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
2.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
3.多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随、生活要汗液排出体外，避免形成酸性体质。
4.被污染的食物不能吃，如被污染的水，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
5.养成健康的排便习惯。尽量通过饮食调节排便，找到对自己有效的途径排便的食物，如玉米、香蕉、黑豆、蘑菇、咖啡等。通过天然饮食促进排便，减少粪便在肠道停留时间以减少刺激。
6.不吃刺激性食物，注意烹调方式。不吃过咸、过辣、过热、过冷等食物，尤其不能吃霉变、变质的食物。烹煮方法避免煎、炸，同时少吃熏、腌方式加工的食物。