北京最好的白癜风专业医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_map.html白癜风是怎样得的 https://m.39.net/pf/a_4793729.html今年刚60周岁的赵大爷，已经有将近10年的高血压病史了，除了高血压病之外，赵大爷的身体还算是比较健康的。
日常中他一直谨遵医嘱，每天坚持按时服用降压药。所以整体上血压控制的效果比较理想。但是直到最近一段时间，他总是感觉身体有些疲劳，并且时常伴有干呕的症状，甚至有时候会感觉到心脏有些不舒服。
在一次吃饭的过程中，赵大爷手抖的十分厉害，甚至有抽搐的迹象。赵大爷的儿子见状，医院做检查。谁也没想到，经过相关电解质检查，最终医生诊断赵大爷患上了低钾症。
钾元素的基本常识
钾在我们的人体当中具有十分重要的作用，可以有效维持体内的酸碱平衡，帮助我们的身体提供能量，有效促进我们的身体健康。
首先，大约有百分之70的钾分布在我们的肌肉当中。而钾在体内最主要的功能就是可以起到维持我们体内各个部分肌肉收缩的功能，这其中对于心肌受损的患者而言，补充钾是非常重要的。
因为如果钾元素缺乏，很容易导致正常的心肌功能衰退，进而加重原本的心肌损伤。其次，百分之10的钾在皮肤当中，剩下的百分之20在细胞和神经等组织器官当中，这两部分的钾元素主要起到维持细胞的渗透压平衡以及帮助我们神经传导功能维持正常的功能。
但是钾元素是没有办法储存的，人体每天都会排出钾，当然也会摄入钾。只有在生活中注意钾元素的摄入，避免钾的过度流失，才不会使我们的身体缺钾。
这就让赵大爷非常不解了：“平时我饮食比较健康，营养摄入也比较全面，怎么会有低血钾呢？”
医生则开始询问赵大爷：“你以前都没有过相关的疾病史？”
赵大爷回答：“平时我也没有什么疾病史，就是长期的高血压，我一直有在服用降压药。”
医生则告诉他：“如果饮食上没有问题的话，那么这很有可能和你长期服用的降压药种类有关”
“降压药？这个和我缺钾有什么关系啊？”大爷问道。
随后医生向赵大爷介绍为什么吃降压药会导致缺钾。
吃降压药为什么会导致缺钾
首先我们要清楚，降压药的种类是非常多的，比如常见的硝苯地平缓释片、替米沙坦、氢氯噻嗪等等。并不是所有的降压药在长期服用后都会患上低血钾。
而案例当中的赵大爷平时一直服用的是利尿剂类的降压药，这类降压药在临床中比较常用的有呋塞米、氢氯噻嗪等。
这类利尿剂降压药的原理主要是抑制肾小管对水和钠的吸收，使得血容量减少同时导致左心室的射血量减少，进而可以起到降血压的作用。
这类降压药主要两类，分别是排钾类的利尿剂和保钾类的利尿剂。赵大爷最后之所以会出现身体疲劳和恶心等症状，最主要的原因就是因为其长期服用的是排钾类的利尿剂来降血压。
而这种排钾类的利尿剂最大的弊端就是容易导致身体失水过多，由此会引发人体的电解质紊乱，进而致使身体缺钾。因为随着尿液的排出，里面会带有钾离子也会被排出。据相关统计，大约有百分之20到30的人群因为长期服用排钾类的利尿剂才患上了低血钾症。
但是缺钾在日常生活中并不被大多数人正确的熟知，大部分人知道缺乏钙、铁、锌等微量元素对应的症状，但是对于缺钾却一无所知。
就像案例的中的赵大爷已经在长期服用排钾类的降压药，但是对钾缺乏正确的认知和防范意识，也没有及时补充钾才进一步导致身体出现异常。所以对于长期服用该类降血压药的人群一定要注重在生活中补钾，从而避免安全事故的发生。当身体出现这3个症状时一定要警惕！
身体内缺钾的3个基本症状
（1）全身没有力气
当我们的体内开始缺乏钾元素时，最开始表现比较明显的就是全身没有力气，尤其是我们的四肢会软弱无力。当我们血液中的钾元素不足，会影响肌肉发力，所以才会导致身体的疲劳感。
案例中的赵大爷就已经出现了这种症状，这也仅仅是缺钾的初始阶段。
如果不按时进行治疗，当身体过度缺钾时，甚至有可能造成肌肉的痉挛与酸痛。
案例中的赵大爷在吃饭的过程中手有抽搐的表现，所以说明其体内缺钾的程度已经比较高了。万幸的是赵大爷及时就医了，没有发生更大的危险。
（2）经常性的恶心干呕
如果体内缺钾，会导致我们的肠道蠕动变慢。这会间接的导致我们食欲下降，同时还会经常性的恶心干呕。偶尔还会出现便秘和腹胀的情况。
案例中的赵大爷在身体缺钾后，也会有经常性的恶心干呕的病症。但是我们要注意区分，并不是恶心干呕就一定是身体缺钾，所以如果经常发生该症状，医院进行正规的检查与治疗。
（3）引发心律失常
心率失常是比较常见的心血管疾病，导致心率失常的原因也有很多。
这其中缺钾同样会导致心律失常。这是因为钾元素可以维持肌肉的正常工作，而对于心肌而言，缺钾也会导致我们的心脏产生问题，心肌的功能会产生变化。
最常见的就是心律失常。所以为了保护我们的心脏健康，平时在生活中也要注意钾元素的补充。在案例中的赵大爷，本来并没有心脏上面的疾病。很有可能是因为身体缺钾，导致赵大爷的心脏也感觉到了不适。
心脏的健康与否可以说直接关乎到我们的生命。这足以见得钾对于保持我们身体健康具有十分重要的作用。医生同时告诉赵大爷，在生活中首先要防止钾元素的过度流失，同时还要注重补充钾。只有这两点同时做到，对于老年人来说才真正做到不缺钾。
如何预防钾过度流失以及补充钾的方法
首先而言，我们要谈的就是在生活中如何预防钾过度的流失。主要有以下三种方法：第一，在生活中要尽量避免汗液的排出。
因为过度排汗也会加速体内钾元素的流失。汗液当中不仅有水分和钠，同时还伴有一定的钾离子。人在高强度运动的过程中也需要钾离子的参与，所以大量汗液的排出是会加速体内钾离子的流失。尤其是对于专业的运动员或者每天都要参与运动的人来说，平时一定要注重钾的摄入，不然很有可能会引发低血钾症。
第二，在日常生活中尽量不要吃太咸的食物，要尽量保持食物的清淡。因为如果摄入了过多的钠，也会加速体内钾的流失。同时，还要保证膳食均衡，尽量不要挑食或者节食。第三，保持良好的生活习惯也是防止钾过度流失的关键。平时许多人都有熬夜加班的、抽烟喝酒的习惯。这些都会导致体内的钾含量下降，进而降低我们的体能和反应能力。
与此同时，我们在预防钾过度流失的同时还要学会如何科学的补充钾，比如说我们可以通过日常饮食摄入来补充钾元素。因为补充钾元素最好的办法还是通过饮食来摄入，往往长期挑食的人会容易缺乏某一营养元素。下面给大家介绍几种可以有效给身体补充钾元素的食物：第一就是要多吃蔬菜。在日常生活中，其实有很多蔬菜都富含非常丰富的钾元素。第二就是可以多吃点水果。其实我们生活当中的很多水果都有助于补充微量元素。对于钾而言，大部分水果都可以起到很好的补充效果。
但是最主要的是大家要注重膳食结构的均衡，这样才是通过食物补充钾元素的最好途径。此外，对于身体已经出现缺钾症状的人来说，往往通过食补的方式，可能效率相对来说会比较低，补充钾的周期会比较长。所以还可以通过服用氯化钾片和氯化钾口服液的方式来补充钾元素。但是一定要在医生的嘱咐下服用，切不可自己贸然服用。
总结
在日常生活中，患有高血压的人还是非常多的。而降压药可以很好的将其血压控制在相对健康的范畴内。但一定要注意降压药的选择，有些降压药如果长期服用便会导致体内缺钾，严重的话甚至有可能危及生命。
钾虽然可能并不被大家熟知，但是对于我们的运动能力、心脏健康都有着十分重要的作用。所以在生活中，我们要尽量保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些有助于补充钾元素的食物。同时要保持适量的运动，按时按量的补充水分。凡事都不要过度，这样对于体内钾元素的流失也有着减缓的功效。
