沈阳白癜风医院 http://www.znlvye.com/m/肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，维持正常的功能运转，对于人体而言非常重要，然而，在生活中很多人却忽略了对于肾脏的保养，导致肾功能退化，这样的话也会危及到个人的健康。
而在生活中相信很多人都会发现这样一件事，那就是有些人喝水很多却不怎么上厕所，但也有一些人稍微喝点水就频繁上厕所，这种差距也是让人感觉到非常的害怕，出现这种情况，难道是肾脏不好了吗？具体是怎么回事呢？下面就一起来听听医生的回答吧。
喝进体内的水，是如何转变成尿液的？
水是生命之源，保证充足的水分摄入才能够维持人体正常的功能运转，人体70%以上的都是水分工程，所以水对人体而言非常重要。
水进入人体之后，首先进入口腔，食道，胃肠道水在胃中被吸收很多，大多的水被肠道吸收之后，最后进入血液当中进入血液的水分会随着血液的流动进入肾脏，然后由肾脏的过滤变成原尿。
我们的肾脏存在两大结构，肾小球和肾小管，肾小球主要是过滤物质，比如说水，无机盐，葡萄糖等等。
而肾小管主要作用是重吸收其中对于人体有利的物质被再次吸收到体内，一般来说像无机盐，水分，葡萄糖等物质都是对人体有利的，被再次吸收之后，进入体内代谢废物就会随着尿液的形式排出体外。
正常情况下，我们喝进去的水，排尿速度的快慢，其实是也是受到了很多因素的影响。而当肾脏形成尿液时，并不会立即排出体外，而是首先要膀胱内，当膀胱内部的尿量达到一定的数量之后就会向大脑发送信号，这个时候就会有排尿的意识。
听到这里相信大家都知道尿液是如何形成的，那么在生活中对于一些一喝水就有尿，而大量喝水，排尿次数却很少的人相比，哪一种更加健康，到底是不是肾脏不好呢？
一喝水，尿就多，难道是“肾”不好了？别瞎猜了，医生说出实情
其实正常情况下我们一喝水尿就多，也不能够完全代表是肾脏不好，相信大家都知道，如果我们一次性喝了太多的水，就会出现尿量增加的情况。
因为水分进入血液循环中的量增多，那么肾脏的压力就会增加，所以为了保持电解质的平衡，抗利尿激素的分泌量就会明显的减少，这种激素也是主要增加肾小管对于水分的重吸收。
而抗利尿激素分泌减少的话，肾小管对于水分的吸收量就会减少，尿量就会增多，所以，对于一些一次性喝大量水的人群而言，由于人体对于水分的吸收减少，所以尿量就会出现增多的情况，这也是说明肾脏功能受到损伤的一种表现，所以在平时出现这种现象也要尽早就医检查。
而当肾脏真正受损的时候，除了排尿次数增多之外，其实往往也会有以下几个异常的表现，一定要提高警惕，以免导致肾功能退化，从而加重病情的发生，影响个人的健康。
肾脏功能受损，身体有哪些异常表现呢？
1、肾脏功能受到损伤，就会分泌肾素，从而就会刺激血管造成血压升高的情况。
2、肾脏功能受损，牵连到腰部，也会出现腰酸背痛的问题，身体疲惫无力。
3、肾脏功能受损水分无法及时排出，也会出现眼脸浮肿的情况，四肢部位也会出现水肿的问题。
4、肾功能受损也会伴随出现口腔异味的情况，这也是肠胃功能紊乱的一个重要表现。
所以说当肾功能受损时，身体的一些异常表现都是比较明显的，在生活中千万不要忽视了，医院进行相关治疗检查，以免加重病情的发生。
保护肾脏，日常生活中应“早下手”：
1、戒烟戒酒
对于一些肾脏不适的人群来说，若想养护肾脏的话，我们在日常生活中一定要做到戒烟戒酒，因为长时间吸烟喝酒除了会对肝脏和肺部造成损伤之外，对于肾脏的伤害也是比较大的，很容易就会诱发肾脏疾病，所以建议尽早治疗。
2、重视体检
肾脏不适的人在日常生活中也要注重适当的体检，按时进行体检，才能够了解身体的健康状况，及时作出调理，一旦出现肾脏不适等现象，也可以及时的改善，避免肾脏疾病的加重，呵护个人健康。
3、及时补水
肾脏不适的人在日常生活中也要注重及时补水，这样才能够增强代谢，促进体内毒素排出，减轻身体的负担，而像一些饮料奶茶等最好少喝，这样才能够帮助减，请对于肾脏的伤害呵护肾脏健康。
4、注重适当减肥
对一些肾脏不适的人群而言，其实与过度肥胖也有一定的联系，所以在生活中一定要注重适当减肥，坚持适当的运动，能够增强自身抵抗能力，预防细菌病毒入侵，还能够排出体内的毒素垃圾，减轻肾脏负担，起到养肾排毒的效果，让肾更健康。
有关养护肾脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
