被忽视的器官肠道菌群失调五大症状 [复制链接]

导读：肠道菌群，后天形成的功能“器官”，肉眼不可见的肠道微生物正在悄悄地影响着每个人的生活。当肠道菌群遭到破坏失衡时，也会参与多种疾病的发生，如肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌，以及肥胖症、糖尿病代谢性疾病。

肠道菌群失调有哪些症状？

1、身体疲劳

肠道菌群紊乱也会出现身体疲劳的症状,因为病症出现的时候胃肠是没有办法很好地吸收营养的,这样一来就会导致营养缺乏,在身体消耗了一定量的能量之后,就容易出现疲劳的情况。

2、容易患感冒

感冒一般是病*、细菌侵害机体所造成，当病*、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。当人体免疫力低下时，就容易反复感冒。

3、胀气、口臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有*有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内*素，降低*素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭。

4、皮肤容易过敏或者发生其他皮肤疾病

可能有一些人不会将皮肤问题和肠道菌群联系在一起，却不知这两者有密切的关系，当肠道菌群失调时，就很容易让身体的免疫力下降，在这种情况下肠道会比较敏感，也就容易在接触一些物质时发生皮肤过敏。

5、腹泻、便秘及其它肠易激综合征

肠易激综合征病因有食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素、使用激素等。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。

研究表明，70%的免疫力与肠道菌群平衡有关，免疫系统和肠道菌群的动态平衡对健康至关重要。二者之间需要保持稳定的共生和互惠关系，肠道菌群具有促进肠黏膜免疫系统生长与发育和调控肠黏膜屏障与免疫功能的双重作用。

所以，肠道菌群长期失调可能诱发各种类型的疾病，一定要及时调理，长期忽视后患无穷。

肠道菌群失调怎样改善？

种类繁多的大量菌是肠道微生态的重要组成部分，与宿主的生长发育、物质代谢、精神状态、衰老等有密切关系。益生菌是一种能够通过改善肠道微生态平衡而促进人体健康的微生物。它对肠道菌群起着扶优去劣、扶正压邪的作用,具有抑制致病菌及条件致病菌的作用。

膳食纤维是一类非淀粉多糖，本身不会被人体消化吸收利用，但是却在保持消化系统健康、维持肠道微生态平衡方面扮演着重要的角色。有研究发现给50岁以上的中老年人补充膳食纤维，连续3周后，检测发现其肠道微生态得到显著改善，肠道中有益菌数量显著增加，肠道菌产生的丁酸量增加。

橘络小分子果胶就是一种天然高活性的水溶纤维素，这种活性成分能够有效针对长期顽固性便秘，肠道菌群失衡，肠道粘膜屏障损伤等症状，纯天然，无任何*副作用与依耐性，经研究证实小分子果胶使肠道蠕动增加，排便频率增多，提高了有益菌增殖，抑制有害菌生长。

年12月，*事医学科学院针对橘络小分子果胶提取液做了肠道实验，实验结果表明橘络小分子果胶有极为显著的改善肠道菌群与润肠通便的效果。

该研究于年5月发表中国科技核心期刊、中国农业核心期刊《中国食物与营养》5月刊物，标题为《柑橘橘络提取物通便作用的实验研究》。

总结：肠道不好会“连累”全身健康，导致人体免疫力低下，许多研究表明过敏、呼吸系统、糖尿病、肥胖及癌症等都与肠道菌群失衡有关。经常使用橘络小分子果胶可提高肠道有益菌群增殖，抑制肠道有害细菌生长，从而明显改善肠道微生态平衡。