血脂高不高，看脸就知道，若没有这3个症状，恭喜血脂控制得不错。
血脂异常对身体的损害是比较隐晦的、渐进的、却又是全身性的。刚开始升高的初期，身体可能没有任何感觉。
当常年血脂偏高、乃至逐渐升高，时间久了，它有可能会造成心脑血管的损伤，并可以诱发一些心脑血管方面的问题。
如何判断血脂是否异常？这主要有四项指标：总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）。
血脂异常包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高，以及“好”胆固醇（HDL-C）偏低。
血脂一高，看脸就懂，若没有这3个症状，你就偷着乐吧：
1、角膜老人环：
有些老人0岁以后，眼角膜、也就是黑眼球的边缘，会出现灰白色的圈环，现代科学上称之为“角膜老人环”。
发生角膜老人环以后，平时没有什么不适症状，对视力的影响也不大。角膜老人环的形成，与体内脂质物质含量、及全身动脉硬化有一定关系，与脑内动脉的硬化的关系更加密切。
它的形成，是由于血液中的胆固醇等脂类物质过多，乃至沉积在角膜边缘所致。有资料表明，绝大多数脑动脉硬化的人，大多会出现老人环。而他们一般都有点脑动脉硬化的倾向。
因此，角膜老人环既是高血脂的象征之一，也是全身动脉血管是否硬化的体表标志。
2、眼睑*色瘤：
这种名曰“瘤”，实际上是一种橙*色的皮疹，常发生在眼睑内眦的皮肤上。皮疹进展缓慢，很少自愈。
眼睑*色瘤多见于中老年妇女，尤其好发于平时活动比较少，营养过剩的肥胖女性身上。这些人往往吃了过多的高脂肪食物，又不爱运动，造成体内脂质代谢紊乱。
较多的胆固醇等脂类物质，就会在身体的某个部位沉积下来。这些脂类物质被细胞吞噬后，便形成各种形状的片状物。眼睑*色瘤就是常见的一种，它的出现是体内血脂高的信号。
3、耳垂皱纹：
人的耳朵是最不容易产生皱纹的部位。耳垂处没有软骨，是耳朵上唯一肉比较多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液也比较少。
而耳垂是耳朵上缺血现象最敏感的部位。因而，耳垂上会出现细小的皱纹。研究发现，耳垂上有皱纹的老年人，出现动脉硬化和冠心病的概率比没有皱纹的高很多。
因此，老年人发现耳垂部位有明显的上下斜行的皱纹时，应当引起重视。尤其是双侧耳垂出现皱纹、或者一侧耳垂皱纹比较深时，医院检查一下血脂、血压、心电图等等，以便及时发现问题、解决问题。
此外，有下列三种情况的人，要当心血脂高！
第一种：手部有*色结节：
手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现*色、橘*色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现*色或橘*色条纹，这提示血脂高。
第二种：脂肪肝：
高血脂能够导致脂肪肝，因此高血脂患者会出现肝病或肝功能异常，可能同时伴随食欲不振、面色发*等症状。这些人体检时，可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。
第三种：腿抽筋：
当身体里的胆固醇出现代谢异常，聚集在肌肉之中，引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。另一方面，高血脂会导致血管变窄，血液循环无法得到畅通，也会使得肢体局部因为缺血而疼痛、抽筋。
血脂高，应该怎么办？
一、改善营养摄入：
想要调养好身体自然少不了需要靠日常饮食中营养的供给，通过补充养护血管、调理血脂所需的营养物质，养护好血管，才能调理好血脂，避免出现血脂乃至动脉硬化。
人想要向身体补充营养，往往要从吃上着手。在日常饮食上可以多吃对养护血管有益的食物，如大蒜、乌麦、霜桑叶、木耳等、
除此之外可在每天饭后喝一支乌麦霜桑叶液。以含有不饱和脂肪酸较多的霜桑叶和多种人体所需氨基酸芦丁等营养物质的乌麦为主。
经过益生菌调和发酵而成，可使血液中的胆固醇、甘油三酯下降，改善血液的黏稠度，避免甘油三酯在血管内沉积，有利于降低高血脂。
二、适量运动，促进心肺健康：
适量的运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，同时还可以加速体内脂肪、糖分、蛋白质分解，有助于清理血管壁上的沉积物，使血脂加快分解，预防高血压、动脉硬化。
另外，运动还可以延缓身体器官的衰老，改善心肺功能，增强身体的免疫力。
患有高血脂的人，建议运动时，尽量选择舒缓的运动，如步行、慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动。
高血脂的人，运动注意三个事项：
1、不能三天打鱼两天晒网，只有长时间的坚持，运动才会有意义。
2、饭后不宜快走，这样对胃肠道损伤特别大；而睡前运动，容易让人兴奋，影响睡眠质量。
3、运动强度要根据自身情况来定，不能用他人的标准来衡量自己，量力而行。
